兒童扁桃體炎的預(yù)防方法是什么

博禾醫(yī)生
兒童扁桃體炎的預(yù)防方法主要有保持口腔衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸傳染源、合理飲食、及時治療呼吸道感染。
每日早晚刷牙并使用兒童專用漱口水清潔口腔,減少細(xì)菌在扁桃體隱窩的定植。餐后建議用溫鹽水漱口,特別是進(jìn)食甜食后。定期更換牙刷,避免細(xì)菌滋生。對于已出現(xiàn)輕微咽部不適的兒童,可采用醫(yī)用棉簽蘸取生理鹽水輕柔擦拭扁桃體表面分泌物。
保證每日戶外活動1-2小時,陽光照射促進(jìn)維生素D合成。按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等計劃免疫制劑。睡眠時間學(xué)齡前兒童需達(dá)10-12小時,學(xué)齡兒童保持9-10小時。可適當(dāng)補充含鋅、維生素C的營養(yǎng)制劑,但需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
流行季節(jié)避免前往人群密集場所,必須外出時佩戴醫(yī)用口罩。家庭成員患呼吸道疾病時應(yīng)分餐進(jìn)食,患者佩戴口罩并保持2米以上距離。幼兒園出現(xiàn)病例后,患兒需隔離至癥狀完全消失48小時后。定期用含氯消毒劑擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品。
每日飲水不少于1000毫升,可飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶滋潤咽喉。增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等橙黃色蔬菜攝入。限制油炸食品及冷飲攝入,避免刺激扁桃體黏膜。過敏體質(zhì)兒童需規(guī)避已知過敏原食物,如海鮮、堅果等。
出現(xiàn)流涕、咳嗽等上感癥狀時,可采用生理性海水鼻腔噴霧保持呼吸道濕潤。體溫超過38.5℃需及時就醫(yī),避免感染蔓延至扁桃體。慢性鼻炎患兒應(yīng)規(guī)范使用鼻用激素控制炎癥。腺樣體肥大合并睡眠呼吸暫停者需評估手術(shù)指征。
預(yù)防兒童扁桃體炎需建立長期健康管理方案,建議每日進(jìn)行適度的有氧運動如跳繩、游泳等,運動強度以微微出汗為宜。飲食方面每周攝入3-4次富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類,適量補充含益生菌的發(fā)酵乳制品維持腸道菌群平衡。居住環(huán)境保持50%-60%的濕度,冬季使用加濕器時需每日換水并每周消毒。對于反復(fù)發(fā)作的患兒,建議每3-6個月進(jìn)行耳鼻喉專科隨訪,必要時進(jìn)行免疫功能檢測。家長應(yīng)學(xué)習(xí)掌握基礎(chǔ)的口腔檢查方法,定期觀察孩子扁桃體有無充血、腫大或分泌物等情況。
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