總是腰酸腰痛怎么回事 幫你找出腰酸腰痛5個(gè)原因
腰酸腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損：
長期保持不良姿勢或過度勞累會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動(dòng)后加重。建議避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)，配合熱敷和推拿按摩緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可短期使用非甾體抗炎藥。
2、腰椎間盤突出：
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，除腰痛外常伴下肢放射痛。可能與長期彎腰勞作、肥胖等因素有關(guān)。急性期需絕對臥床，通過腰椎牽引、甘露醇脫水治療緩解癥狀，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松：
骨量降低導(dǎo)致椎體承重能力下降，易出現(xiàn)隱匿性腰痛，咳嗽打噴嚏時(shí)加重。多見于絕經(jīng)后女性和老年人。需進(jìn)行骨密度檢查，補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者可選用雙膦酸鹽類藥物抑制骨吸收。
4、泌尿系統(tǒng)疾病：
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病會引起腰部鈍痛或絞痛，多伴有排尿異常。結(jié)石移動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)典型腎絞痛，需通過超聲檢查確診。治療包括解痙止痛、體外碎石或輸尿管鏡取石，感染需使用敏感抗生素。
5、婦科疾病：
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可通過神經(jīng)反射引起腰痛，常伴有月經(jīng)異常或分泌物增多。需進(jìn)行婦科檢查和超聲診斷，根據(jù)病原體選擇抗生素治療，必要時(shí)手術(shù)切除病灶。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。建議每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌，飲食多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物。長期不緩解或伴有發(fā)熱、下肢麻木等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。
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