經(jīng)常拉肚子是什么原因造成的 經(jīng)常拉肚子主要四個原因引發(fā)
經(jīng)常拉肚子可能由腸道菌群失衡、食物不耐受、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。
1、腸道菌群失衡：
長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致腸道有益菌減少，致病菌過度繁殖，引發(fā)腹瀉。補充含雙歧桿菌的益生菌制劑有助于恢復(fù)菌群平衡，同時需避免高脂高糖飲食對腸道環(huán)境的破壞。
2、食物不耐受：
乳糖不耐受人群攝入奶制品后會出現(xiàn)腹脹腹瀉，麩質(zhì)不耐受者食用面食后可能引發(fā)腸道炎癥反應(yīng)。通過食物日記排查致敏食物，采用無乳糖奶粉、藜麥等替代品可改善癥狀。
3、腸易激綜合征：
該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，焦慮緊張等心理因素會加重癥狀，典型表現(xiàn)為腹痛后排便習(xí)慣改變。低FODMAP飲食能減少產(chǎn)氣，解痙藥物可緩解腸道痙攣，認知行為治療有助于改善腸道敏感。
4、慢性腸炎：
潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥性腸病會導(dǎo)致黏膜持續(xù)損傷，常伴隨黏液血便和體重下降。美沙拉嗪等氨基水楊酸制劑能控制腸道炎癥，嚴(yán)重時需使用免疫抑制劑，腸鏡檢查是確診金標(biāo)準(zhǔn)。
腹瀉期間建議選擇低渣飲食如米粥、軟面條，避免生冷辛辣食物刺激腸道。適當(dāng)補充淡鹽水防止脫水，蒸蘋果所含果膠能吸附腸道毒素。持續(xù)兩周以上的慢性腹瀉需進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查，排除器質(zhì)性病變。日常注意餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手，減少腸道感染風(fēng)險。
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