紅糖姜茶對(duì)月經(jīng)不調(diào)有好處嗎

博禾醫(yī)生
紅糖姜茶對(duì)部分月經(jīng)不調(diào)癥狀有輔助改善作用。月經(jīng)不調(diào)可能由宮寒血瘀、氣血不足、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、器質(zhì)性疾病等原因引起,紅糖姜茶主要通過(guò)溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒、補(bǔ)充能量等方式發(fā)揮作用。
紅糖姜茶中的姜辣素具有溫中散寒功效,適合因?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)推遲、經(jīng)血發(fā)黑結(jié)塊。生姜能擴(kuò)張血管,改善子宮微循環(huán),紅糖提供熱量,兩者協(xié)同緩解小腹冷痛。需注意陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期飲用。
生姜中的姜烯酚可抑制前列腺素合成,減輕子宮平滑肌痙攣。紅糖含鐵元素有助于血紅蛋白合成,改善因失血引起的乏力。此組合對(duì)血瘀型痛經(jīng)效果較明顯,但子宮肌瘤患者慎用。
原發(fā)性痛經(jīng)與子宮內(nèi)膜前列腺素過(guò)高有關(guān),生姜提取物能降低其濃度。飲用溫?zé)峒t糖姜茶可放松盆腔肌肉,建議經(jīng)前3天開(kāi)始每日200毫升,持續(xù)至經(jīng)期第2天。嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥。
月經(jīng)期雌激素波動(dòng)易引發(fā)焦慮,生姜揮發(fā)油通過(guò)調(diào)節(jié)5-羥色胺水平穩(wěn)定情緒。紅糖中的葡萄糖促進(jìn)腦內(nèi)色氨酸吸收,輔助改善經(jīng)前綜合征。配合腹部熱敷效果更佳。
經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率升高,紅糖提供易吸收的碳水化合物預(yù)防低血糖。每100毫升含熱量約300千焦,可替代部分精制糖攝入。糖尿病患者應(yīng)改用代糖配方。
日常建議經(jīng)期避免生冷飲食,配合艾葉泡腳增強(qiáng)效果。氣血虛弱者可添加紅棗、枸杞;血瘀明顯者加玫瑰花。若月經(jīng)周期紊亂超過(guò)3個(gè)月,或經(jīng)量突然增減需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。適度進(jìn)行瑜伽、快走等運(yùn)動(dòng),保持腰腹部保暖,建立規(guī)律的睡眠周期有助于內(nèi)分泌平衡。
月經(jīng)來(lái)了腰椎疼是什么原因
產(chǎn)后月經(jīng)不來(lái)怎么辦 三大方法為產(chǎn)婦調(diào)節(jié)月經(jīng)
打hpv疫苗會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎
月經(jīng)第一天能不能洗澡 月經(jīng)第一天洗澡禁忌事項(xiàng)須知
月經(jīng)期泌乳素高是什么原因造成的
取環(huán)后月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理身體
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡嗎
月經(jīng)不規(guī)律需要做什么檢查
月經(jīng)老是不正常看哪個(gè)科 內(nèi)分泌科或者婦科
6天前B超子宮內(nèi)膜0.3cm,現(xiàn)在會(huì)來(lái)月經(jīng)嗎
大姨媽來(lái)了能吃蝦嗎 月經(jīng)期間不適宜吃哪些食物
月經(jīng)量少應(yīng)該什么時(shí)候吃益母草