左旋肉堿真的減肥嗎
左旋肉堿是維生素的營養(yǎng)素，在人體脂肪代謝過程中發(fā)揮著非常重要的作用，可以促進脂肪變成能量，因此得到了非常有殺傷力的名字脂肪燃燒彈。
最近，左旋肉堿因某個電視節(jié)目的報道而發(fā)生火災(zāi)，成為大家眼中的減肥佳品。多次聽到周圍的朋友說，也有人問我左旋肉堿是否真的很厲害。今天，我們來談?wù)勛笮鈮A和減肥的話題。
左旋肉堿到底是干嘛的？
左旋肉堿是一種類維生素的營養(yǎng)素，主要存在于紅肉和乳制品中，人體也可以自行合成一小部分。在人體脂肪代謝過程中發(fā)揮著非常重要的作用，可以促進脂肪化為能量，因此得到了非常有殺傷力的名字脂肪燃燒彈。
聽到“脂肪燃燒彈”這個名字，不少人可能會很興奮，誤認(rèn)為左旋肉堿可以燃燒脂肪。事實上，它本身沒有燃燒脂肪的功能。它在脂肪代謝過程中只扮演移動工人的角色。脂肪酸只有進入線粒才能燃燒，有些大脂肪細胞不能自己進入線粒，左旋肉堿作為搬運工，將脂肪輸送到線粒，可以燃燒。體內(nèi)左旋肉堿含量低，運輸少，脂肪不能進入線粒體，不能燃燒，減肥當(dāng)然很困難。
左旋肉堿只是脂肪代謝過程中的助手，如果想燃燒更多的脂肪，首先使用更多的脂肪參加脂肪代謝的過程，增加脂肪的消耗是很重要的！例如，平時不運動的人運動，運動少的人增加運動量，合理控制飲食，與以前相比，同時你的能源消耗增加，脂肪消耗增加，這時補充左旋肉堿可以促進更多的脂肪燃燒。
一句話，腰圍減少，衣服尺寸越來越小，適量補充左旋肉堿，堅持一定的運動，適當(dāng)控制飲食，真的有健康、苗條、魅力的體型。
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