肩周炎疼痛如何處理 肩周炎疼痛的4個(gè)處理方法盤(pán)點(diǎn)
肩周炎疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、封閉治療等方式緩解。肩周炎疼痛通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、外傷、受涼等因素引起。
1、熱敷理療：
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日敷患處15-20分鐘，注意避免燙傷。紅外線照射等物理治療也可改善局部炎癥反應(yīng)，減輕疼痛癥狀。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
3、功能鍛煉：
爬墻運(yùn)動(dòng)可改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，面對(duì)墻壁手指交替向上攀爬至極限位置保持10秒。鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾90度，患肢自然下垂做順時(shí)針和逆時(shí)針畫(huà)圈，每次5分鐘。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度牽拉。
4、封閉治療：
對(duì)于頑固性疼痛可采用局部封閉治療，將利多卡因與糖皮質(zhì)激素混合注射至肩關(guān)節(jié)腔或壓痛點(diǎn)。該方法能快速消炎止痛，但一年內(nèi)不宜超過(guò)3次，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。
日常應(yīng)注意保持肩部保暖，避免提重物和過(guò)度使用患肢。睡眠時(shí)可在患側(cè)肩部墊軟枕維持功能位。飲食多攝入富含維生素C的水果和含鈣豐富的乳制品，促進(jìn)軟組織修復(fù)。堅(jiān)持每天進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向被動(dòng)活動(dòng)，預(yù)防關(guān)節(jié)粘連。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)就診排除肩袖損傷等疾病。
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