背部筋膜炎的治療方法有哪些 四種方法有效改善背部筋膜炎
關(guān)鍵詞：#筋膜炎
背部筋膜炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)推拿、局部封閉等方式治療。背部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼刺激、姿勢(shì)不良、免疫因素、外傷感染等原因引起。
1、熱敷理療：
局部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處2次，每次15分鐘，配合紅外線照射效果更佳。急性期疼痛明顯時(shí)可先冷敷48小時(shí)后再轉(zhuǎn)為熱療。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣。嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素局部注射，但需嚴(yán)格控制頻次。
3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)：
進(jìn)行背部伸展運(yùn)動(dòng)如貓式伸展、仰臥抱膝等動(dòng)作，每日練習(xí)10-15分鐘。游泳和瑜伽能增強(qiáng)背部肌肉力量，建議每周3次中等強(qiáng)度鍛煉，注意避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
4、中醫(yī)推拿：
通過(guò)揉捏、點(diǎn)按等手法松解筋膜粘連，重點(diǎn)刺激夾脊穴、肩井穴等穴位。推拿治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，急性炎癥期慎用。可配合拔罐療法促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。
5、局部封閉：
對(duì)頑固性疼痛點(diǎn)可采用利多卡因加曲安奈德進(jìn)行局部封閉注射，能快速消炎止痛。該方法需嚴(yán)格無(wú)菌操作，每月不超過(guò)2次，糖尿病患者慎用。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠選擇硬度適中的床墊，注意背部保暖防止受涼。飲食多攝入富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)。癥狀持續(xù)加重或伴發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他脊柱疾病。
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