坐小月子需要注意什么事項和飲食
關(guān)鍵詞：#月子
坐小月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)與科學(xué)飲食，主要事項包括充分臥床休息、避免受涼、保持私處清潔、禁止同房、定期復(fù)查；飲食原則為溫補易消化、營養(yǎng)均衡、少食多餐、忌生冷辛辣、適量補充鐵質(zhì)。
1、充分休息：
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需保證每日8-10小時睡眠，避免久站久坐或提重物。術(shù)后1周內(nèi)以臥床為主，2周后可逐漸增加輕度活動，但禁止劇烈運動或體力勞動。睡眠時建議采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。
2、防寒保暖：
流產(chǎn)后氣血虧虛易受風(fēng)寒，需穿著棉質(zhì)長袖衣物，尤其注意腰腹、足部保暖。洗頭后立即吹干，水溫控制在40℃左右，避免盆浴。居室溫度維持在24-26℃，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇。
3、清潔護理：
每日用溫水清洗外陰2次，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。出血期間禁止使用陰道沖洗器或坐浴。觀察惡露顏色變化，若出現(xiàn)發(fā)熱、異味或出血超過10天需及時就診。
4、禁止同房：
子宮內(nèi)膜修復(fù)需30-40天，術(shù)后1個月內(nèi)嚴格禁止性生活，防止逆行感染或再次懷孕。恢復(fù)性生活后需采取可靠避孕措施，建議間隔3個月以上再考慮妊娠。
5、飲食調(diào)理：
術(shù)后3天以小米粥、藕粉等流食為主，逐步過渡到瘦肉粥、雞蛋羹等半流質(zhì)。第2周起可食用烏雞湯、鯽魚湯等溫補食材，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物。忌食冰淇淋、辣椒等刺激性食物，每日飲水不少于1500毫升。
小月子期間可適量飲用紅糖姜茶促進宮縮，但糖尿病者需控制糖分攝入。建議分5-6餐進食，每餐七分飽。2周后逐漸加入紅棗枸杞粥、桂圓蓮子湯等藥膳，搭配散步等輕度活動促進恢復(fù)。術(shù)后30天需復(fù)查B超確認子宮恢復(fù)情況，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)立即就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：胎心180-190怎么回事
