沒發(fā)燒全身無力四肢酸痛怕冷
沒發(fā)燒但出現(xiàn)全身無力、四肢酸痛、怕冷可能是由貧血、甲狀腺功能減退或慢性疲勞綜合征引起，需結(jié)合血液檢查、激素水平檢測明確病因，針對性補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素或改善生活方式可緩解癥狀。
1. 貧血導(dǎo)致組織缺氧
血紅蛋白不足時(shí)肌肉和神經(jīng)供氧減少，典型表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力。缺鐵性貧血需增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜攝入，配合琥珀酸亞鐵片；巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸和維生素B12，推薦劑量為葉酸5mg/日、甲鈷胺500μg/日；慢性病貧血需治療原發(fā)病，同時(shí)注射促紅細(xì)胞生成素。
2. 甲狀腺激素分泌不足
甲狀腺功能減退會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，常見怕冷、體重增加伴肌肉酸痛。原發(fā)性甲減需終身服用左甲狀腺素鈉，起始劑量25-50μg/日；橋本甲狀腺炎需監(jiān)測TPO抗體，合并硒酵母片200μg/日；繼發(fā)性甲減需排查垂體病變，MRI檢查可明確診斷。日常應(yīng)避免卷心菜、木薯等致甲狀腺腫食物。
3. 慢性疲勞綜合征影響
持續(xù)6個(gè)月以上的疲勞狀態(tài)常伴隨認(rèn)知功能障礙，可能與病毒感染后免疫異常相關(guān)。認(rèn)知行為療法每周1次，持續(xù)12周可改善癥狀；逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，從每次10分鐘開始；補(bǔ)充輔酶Q10 100mg/日聯(lián)合鎂劑300mg/日有助于能量代謝。保持22-24點(diǎn)規(guī)律睡眠尤為重要。
當(dāng)乏力癥狀持續(xù)兩周以上，或伴隨體重驟減、夜間盜汗時(shí)，需排查淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤等惡性疾病。血常規(guī)、甲狀腺功能、腫瘤標(biāo)志物檢查可幫助早期鑒別，避免延誤重大疾病診治時(shí)機(jī)。
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