孕婦貧血可通過食用櫻桃、紅棗、葡萄、桑葚等水果輔助補血。這些水果富含鐵元素、維生素C及其他造血營養(yǎng)素，適合作為膳食補充。

櫻桃含鐵量居水果前列，每100克約含0.4毫克鐵，同時富含維生素C促進鐵吸收。其天然紅色素花青素具有抗氧化作用，可改善微循環(huán)。建議選擇新鮮櫻桃每日食用10-15顆，避免糖漬制品。

干紅棗鐵含量可達2-3毫克/100克，所含環(huán)磷酸腺苷能促進骨髓造血功能。棗中多糖成分可提升血紅蛋白合成效率，建議搭配小米或紅豆煮粥，每日攝入5-8枚為宜。

紫葡萄皮含白藜蘆醇和鐵元素，能增強鐵的生物利用率。葡萄干鐵濃度更高，但需控制量以防血糖波動。新鮮葡萄連皮食用效果更佳，每日建議200克左右。

桑葚鐵含量約1.8毫克/100克，且富含維生素B族和葉酸，對預(yù)防巨幼細胞性貧血尤為重要。其活性成分桑色素可改善鐵代謝，建議選擇成熟果實每日30-50克。

除水果補充外，孕婦貧血需保證每日紅肉、動物肝臟等血紅素鐵的攝入，配合深色蔬菜補充葉酸。餐后避免立即飲茶影響鐵吸收，適當(dāng)進行散步等溫和運動促進血液循環(huán)。若血紅蛋白持續(xù)低于110克/升，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要鐵劑治療，切勿自行服用補鐵藥物。