頸椎病引起的頭暈可通過物理治療、藥物治療、頸部鍛煉、姿勢(shì)調(diào)整、中醫(yī)理療等方式緩解。頸椎病頭暈通常由椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激、頸椎穩(wěn)定性下降、局部炎癥反應(yīng)、肌肉痙攣等原因引起。

1、物理治療：

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥水腫。紅外線照射有助于放松頸部肌肉，改善椎動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致的頭暈癥狀。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可減輕神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。肌肉松弛劑如乙哌立松能緩解頸部肌肉痙攣。改善微循環(huán)藥物如倍他司汀可增加椎基底動(dòng)脈血流量，緩解眩暈癥狀。

3、頸部鍛煉：

米字操通過緩慢的頭部運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉力量。彈力帶抗阻訓(xùn)練能提高頸椎穩(wěn)定性。肩頸部拉伸運(yùn)動(dòng)可改善肌肉柔韌性，減少對(duì)椎動(dòng)脈的機(jī)械性壓迫。

4、姿勢(shì)調(diào)整：

使用符合人體工學(xué)的枕頭維持頸椎生理曲度。電腦屏幕調(diào)整至視線平齊高度避免長(zhǎng)期低頭。每間隔一小時(shí)進(jìn)行頸部放松活動(dòng)，避免維持固定姿勢(shì)過久。

5、中醫(yī)理療：

針灸風(fēng)池、天柱等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿手法能松解頸部軟組織粘連。拔罐通過負(fù)壓作用改善局部血液循環(huán)，減輕椎動(dòng)脈供血不足癥狀。

日常應(yīng)注意避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，工作時(shí)保持顯示屏與眼睛平視。建議進(jìn)行游泳、羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸后肌群鍛煉。飲食可適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧和深海魚類，減少高鹽高脂食物攝入。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。若頭暈伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)，需及時(shí)就醫(yī)排除其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。