咽炎扁桃體炎反復發(fā)作可通過增強免疫力、規(guī)范用藥、改善生活習慣、控制環(huán)境刺激及手術(shù)治療等方式緩解，通常與免疫力低下、病原體感染、不良生活習慣、環(huán)境刺激及慢性病灶等因素有關(guān)。

反復發(fā)作與機體免疫力下降密切相關(guān)。建議通過均衡飲食補充維生素C和鋅，如柑橘類水果、深綠色蔬菜；規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳；保證每日7-8小時睡眠。免疫力提升后可減少呼吸道黏膜被病原體侵襲的概率。

急性期需在醫(yī)生指導下使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛，配合清熱解毒中成藥如藍芩口服液。慢性期可選用含片如西地碘含片緩解局部炎癥。避免自行濫用抗生素導致耐藥性，療程需足量完成。

戒煙限酒避免黏膜損傷，每日飲水1500毫升以上保持咽喉濕潤。避免過度用嗓，糾正張口呼吸習慣。飲食忌辛辣刺激，減少燒烤、油炸食品攝入。保持口腔清潔，餐后漱口。

長期接觸粉塵、化學氣體等職業(yè)暴露者需佩戴防護口罩。室內(nèi)保持濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少PM2.5刺激。季節(jié)交替時注意保暖，空調(diào)溫度不宜過低。避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。

對于每年發(fā)作超過5次或伴有睡眠呼吸暫停的慢性扁桃體炎，可考慮扁桃體切除術(shù)。術(shù)后需流質(zhì)飲食2周，避免劇烈咳嗽。合并腺樣體肥大者需同步切除，兒童手術(shù)需嚴格評估指征。

日常可飲用羅漢果茶、蜂蜜檸檬水等潤喉飲品，練習腹式呼吸增強膈肌運動。冬季外出佩戴圍巾防護頸部，流感季節(jié)前接種疫苗。若持續(xù)聲音嘶啞超過2周或伴隨吞咽困難、頸部腫塊等癥狀，需及時耳鼻喉科就診排除腫瘤可能。建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，有助于針對性預防。