高血壓150/110毫米汞柱屬于2級(jí)高血壓，需警惕心血管風(fēng)險(xiǎn)。血壓升高主要與鈉鹽攝入過量、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、動(dòng)脈硬化、腎臟疾病等因素有關(guān)，可能伴隨頭痛、眩暈、心悸等癥狀。

1、鈉鹽攝入過量：

每日食鹽超過6克會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。建議改用低鈉鹽，減少腌制食品攝入，通過飲食記錄控制鈉攝入量。

2、肥胖因素：

體重指數(shù)超過28會(huì)加重心臟負(fù)荷。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合減少高脂飲食，可使體重每月下降2-3公斤。

3、精神緊張：

持續(xù)壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。每日進(jìn)行20分鐘深呼吸練習(xí)，保持7小時(shí)睡眠，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢干預(yù)。

4、動(dòng)脈硬化：

血管彈性下降會(huì)增加外周阻力。頸動(dòng)脈超聲可評(píng)估硬化程度，需控制血脂異常，避免吸煙等危險(xiǎn)因素。

5、腎臟疾病：

腎小球?yàn)V過率下降會(huì)引起水鈉代謝紊亂。需進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查，警惕蛋白尿和血肌酐升高。

建議每日監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓，采用得舒飲食模式增加果蔬和全谷物攝入，每周至少3次有氧運(yùn)動(dòng)配合抗阻訓(xùn)練。限制飲酒量男性每日不超過25克酒精，女性不超過15克。出現(xiàn)視物模糊、胸痛等靶器官損害癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期血壓控制需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等藥物。