失眠是常見的睡眠障礙問題，長期失眠可能影響身心健康，需要及時就醫(yī)治療。在深圳，有多家醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學中心領(lǐng)域具有較高的診療水平。以下是深圳治療失眠較好的醫(yī)院名單（部分參考醫(yī)院排行榜）：1.深圳市康寧醫(yī)院2.北京大學深圳醫(yī)院3.深圳市人民醫(yī)院4.香港大學深圳醫(yī)院5.華中科技大學協(xié)和深圳醫(yī)院

這些醫(yī)院在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，能夠提供專業(yè)的評估和治療方案。

1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學專科中位列全國第8，是華南地區(qū)精神心理疾病診療的重要機構(gòu)。該院睡眠醫(yī)學科專注于失眠、睡眠呼吸障礙等疾病的診治，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、認知行為（CBT-I）等技術(shù)，并結(jié)合心理干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

2.北京大學深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

北京大學深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高水平，尤其擅長失眠、不寧腿綜合征等疾病的診治。醫(yī)院配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，可評估患者的睡眠結(jié)構(gòu)，并提供個性化治療方案。

北京大學深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

3.深圳市人民醫(yī)院-心理睡眠科

深圳市人民醫(yī)院心理睡眠科專注于失眠、焦慮抑郁伴發(fā)睡眠障礙等問題的治療。該科采用藥物與非藥物結(jié)合的方式，如心理治療、生物反饋等，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門北路1017號。

就診科室：心理睡眠科。

4.香港大學深圳醫(yī)院-精神科

香港大學深圳醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有國際化標準，醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，可提供專業(yè)的失眠評估及治療，包括藥物治療、心理干預(yù)等。

香港大學深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)海園一路1號。

就診科室：精神科。

5.華中科技大學協(xié)和深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

該院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強實力，尤其擅長慢性失眠、晝夜節(jié)律紊亂等疾病的診治。醫(yī)院提供多導(dǎo)睡眠監(jiān)測及個性化治療方案，幫助患者改善睡眠問題。

華中科技大學協(xié)和深圳醫(yī)院地址：深圳市南山區(qū)桃園路89號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

失眠的預(yù)防與健康管理

長期失眠可能影響身心健康，因此預(yù)防和管理至關(guān)重要。建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因或使用電子設(shè)備。適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。若失眠持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)評估和治療，避免自行濫用安眠藥物。此外，心理放松訓練、正念冥想等方法也可輔助改善睡眠問題。