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寶寶睡覺為什么容易出現(xiàn)驚醒情況

2021-11-05 11:19

50473

張曉蕊 副主任醫(yī)師

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院兒科

語(yǔ)音內(nèi)容：

對(duì)于寶寶睡覺容易驚醒，這個(gè)表現(xiàn)實(shí)際上誘因多種多樣，要具體情況具體分析。首先對(duì)于小月齡孩子來(lái)說(shuō)，孩子的睡眠過(guò)程中，本身有深淺睡眠的交替，而且對(duì)于小月齡寶寶來(lái)說(shuō)，和成人相比，淺睡眠的過(guò)程會(huì)更多。尤其是在孩子白天的睡眠過(guò)程中，往往以淺睡眠為主，在淺睡眠過(guò)程中，孩子往往就比較容易覺醒。即使是成人，也是在淺睡眠過(guò)程中比較容易覺醒。所以孩子在睡眠過(guò)程中，因?yàn)闇\睡眠的時(shí)間，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比較長(zhǎng)，所以如果在淺睡眠的過(guò)程中，周圍有一些響動(dòng)，往往就會(huì)引起孩子出現(xiàn)驚醒的表現(xiàn)，這個(gè)還是比較常見的合理的表現(xiàn)。

除此之外，孩子還可能會(huì)因?yàn)楦鞣N睡眠環(huán)境不良或者睡眠習(xí)慣不佳，導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)，容易驚醒，這個(gè)就要具體情況具體分析了。首先在孩子睡眠過(guò)程中，盡量給孩子創(chuàng)造相對(duì)安靜、昏暗、舒適的睡眠環(huán)境。如果孩子所處的睡眠環(huán)境比較冷，或者比較熱，或者比較嘈雜，光亮比較強(qiáng)等等，這個(gè)時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)，更容易從淺睡眠過(guò)程中覺醒過(guò)來(lái)，所以非常容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)驚醒。

除此之外，還有一些孩子，可能會(huì)因?yàn)橐恍┧吡?xí)慣的不佳，導(dǎo)致孩子入睡困難和睡眠不穩(wěn)。比如有些孩子，可能在睡前吃得比較飽，或者饑餓狀態(tài)下入睡，或者在睡前的短時(shí)間之內(nèi)，比如一小時(shí)之內(nèi)比較興奮，在這種狀態(tài)下入睡，孩子就非常容易睡眠不穩(wěn)，容易驚醒。

另外還有一些小月齡孩子，孩子因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不成熟，所以比較容易有驚跳反應(yīng)。孩子如果在驚跳反應(yīng)的過(guò)程中，非常容易出現(xiàn)驚醒的表現(xiàn)，而且孩子常常會(huì)在驚醒之后出現(xiàn)哭鬧。

所以其實(shí)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，孩子睡眠過(guò)程中出現(xiàn)驚醒，實(shí)際上和很多生理因素或者環(huán)境因素是有關(guān)系的，絕大部分并不見得是軀體疾病。一般來(lái)說(shuō)，只需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整孩子所處的睡眠環(huán)境，另外適當(dāng)安撫孩子，包括對(duì)于小月齡孩子，可以適當(dāng)?shù)匕⒆与p上肢等等，這些都可以減緩孩子驚醒的表現(xiàn)，幫助孩子更好睡眠。

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