產(chǎn)后私處松弛該如何進(jìn)行縮陰
2021-07-09 16:08
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盆骨修復(fù)方法是什么
盆骨修復(fù)的方法包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、按摩，也可借助醫(yī)療器械輔助恢復(fù)等。盆骨修復(fù)是近年來新興的治療手段，主要用于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)。通過特殊的儀器設(shè)備檢測盆底肌肉力量，判斷是否盆底恢復(fù)不佳。對于盆底恢復(fù)不佳產(chǎn)婦，可以采用縮肛運(yùn)動鍛煉，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如瑜伽、慢走等，注意避免劇烈活動。也可以請專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)師進(jìn)行相關(guān)穴位按摩，或者使用骨盆矯正帶，防止骨盆的變形。還可以到醫(yī)院康復(fù)科就診，通過專業(yè)的醫(yī)療器械輔助，使用電刺激促進(jìn)骨盆修復(fù)和盆底肌肉恢復(fù)。大多數(shù)情況下，剖宮產(chǎn)手術(shù)未損傷骨盆組織，無需進(jìn)行骨盆修復(fù)。如果術(shù)后存在骨盆損傷的情況，則仍需要積極進(jìn)行骨盆修復(fù)。語音時(shí)長 01:3917598次收聽 2022-07-29 -
做月子多少天可以洗頭
坐月子是中國人的一個(gè)習(xí)俗，就是產(chǎn)后一個(gè)月，給產(chǎn)婦一個(gè)比較集中的休養(yǎng)、補(bǔ)充營養(yǎng)的階段，產(chǎn)褥期的頭些時(shí)間出汗特別多，而且個(gè)別的人在坐月子期間都不出門，或者是窗戶也不開，所以出汗比較多，身體的皮膚不是非常清潔，這個(gè)時(shí)候其實(shí)必要的清潔，包括洗澡、淋浴都是可以的。在坐月子期間，不主張進(jìn)行盆浴，淋浴就可以，甚至有一些剖宮產(chǎn)的病人，切口用隔水的貼膜能夠覆蓋住，也可以進(jìn)行短暫的淋浴，淋浴的過程中也可以洗頭的。但洗完頭一定要將頭快速的吹干，皮膚、身上一定要快速擦干，防止受風(fēng)、感冒即可。70533次播放 2021-07-29
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坐月子可以冷水洗手嗎
整個(gè)妊娠期，包括分娩期，女性體內(nèi)的各個(gè)器官系統(tǒng)都有代償性功能的增加，分娩期的女性也要付出很大的體力，所以，坐月子時(shí)，進(jìn)行很好的休養(yǎng)，合理的營養(yǎng)的補(bǔ)充是非常重要的。坐月子時(shí)，使用自然的、室溫的水問題不大，但是在寒冷的季節(jié)，或在農(nóng)村可能使用井水，這時(shí)水溫較低，長時(shí)間使用冷水洗手，對于產(chǎn)婦來講是有一些影響的，短暫的用室溫狀態(tài)下的水進(jìn)行清潔，問題也是不大的，同時(shí)不主張?jiān)袐D使用過熱的水去洗澡，也不主張坐月子的人去洗盆浴。95144次播放 2021-07-29
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產(chǎn)后前后壁膨出能收回嗎
一般情況下，產(chǎn)后的女性出現(xiàn)產(chǎn)后前后壁膨出是能夠收回的。胎兒在自然分娩時(shí)會通過母體的陰道排出，在正常分娩擠壓過程中，會使產(chǎn)婦的陰道壁發(fā)生膨出，產(chǎn)后可以通過保守的方法，嚴(yán)重者甚至可以通過手術(shù)治療的方法來進(jìn)行恢復(fù)。女性在產(chǎn)后六個(gè)月以內(nèi)，是盆底肌肉和陰道壁恢復(fù)的最佳時(shí)期，保守治療可以在家中自行的進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，也就是提肛訓(xùn)練，一個(gè)月后會有明顯的改善；如果效果改善的不明顯，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，通過盆底康復(fù)的器械來進(jìn)行恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，嚴(yán)重者影響生活質(zhì)量，可以通過手術(shù)來進(jìn)行修復(fù)。女性在懷孕期間應(yīng)該注意科學(xué)飲食合理搭配。導(dǎo)致分娩時(shí)胎兒過大，陰道產(chǎn)生損傷，甚至發(fā)生子宮脫垂。語音時(shí)長 01:1179696次收聽 2021-04-16 -
哺乳期宜食用哪些食物
哺乳期適宜食用的食物一個(gè)是要有足夠量的碳水化合物的攝入。因?yàn)槲覀儾溉槠谑切枰欢ǖ哪芰繑z入的成分，這樣才能保證我們產(chǎn)婦的身體的一個(gè)能量供應(yīng)，同時(shí)才能有足夠的乳汁的分泌，才能保證乳汁的質(zhì)量。另外我們哺乳期一定要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其中包括瘦肉、雞蛋等等。由于我們在分娩的時(shí)候，會有一定的失血，所以我們在哺乳期可以建議吃一些紅色的肉類。紅色的肉類是含有充足的一個(gè)鐵元素，所以適當(dāng)吃一些豬肉，牛肉、羊肉對于我們的哺乳期，對于鐵的補(bǔ)充是有一定幫助。另外還可以吃一些動物的血制品、鴨血、豬血等等，也有起到補(bǔ)血的作用。另外哺乳期適當(dāng)多吃一些膳食纖維、蔬菜、水果等等。可以促進(jìn)我們的腸蠕動，避免哺乳期發(fā)生便秘。語音時(shí)長 01:04110098次收聽 2021-01-15 -
產(chǎn)婦可以吃小白菜嗎
產(chǎn)婦本身就處于虛弱階段，所以日常的飲食應(yīng)該引起重視，可以選擇多吃小白菜，小白菜是一種大眾化的蔬菜，能夠強(qiáng)身健體，保持血管彈性，具有延緩衰老的效果，而且還能夠防癌抗癌，對于產(chǎn)婦的健康來說確實(shí)很有作用，因此就應(yīng)該多吃一些。
57692次瀏覽 2020-01-02
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產(chǎn)后盆底修復(fù)的好處
產(chǎn)后盆底修復(fù)主要具有能夠及時(shí)改善遠(yuǎn)期盆腔狀況的好處，可以讓受損的盆底肌肉和神經(jīng)得到修復(fù)，并能有效預(yù)防盆腔臟器脫垂等盆腔功能障礙性疾病的發(fā)生可能性。另外，還有助于改善小便失禁等泌尿癥狀，能大大提高夫妻性生活質(zhì)量水平。
56513次瀏覽 2019-12-13
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坐月子的注意事項(xiàng)
所謂坐月子，就是生后的一個(gè)月之內(nèi)，孕婦要好好的休息。坐月子還是需要的，坐月子的時(shí)候，要注意不能像傳統(tǒng)坐月子一樣，躺在床上連上廁所都不起床，吃喝拉撒全在床上。坐月子期間主要是注意休息和飲食，注意保證充足的乳汁的供應(yīng)；其他還是要跟普通人一樣，要多活動，防止月子期間造成下肢靜脈的血栓，下肢靜脈的血栓一旦出現(xiàn)，活動以后就會出現(xiàn)肺栓塞；坐月子期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，坐月子期間正好也是產(chǎn)褥期，有惡露排出，生孩子的時(shí)候常常會陰或是陰道會有裂傷或是側(cè)切，惡露通過側(cè)切的傷口就有可能造成傷口的感染，所以要注意個(gè)人衛(wèi)生，要注意清潔、要勤洗澡、勤換內(nèi)衣、要注意刷牙，防止齲齒和細(xì)菌感染。54083次播放 2019-12-06
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產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
女性產(chǎn)后恢復(fù)身材，首先要注意營養(yǎng)攝入必須充分；其次需要注意不可以營養(yǎng)過剩；再者需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。不管是懷孕時(shí)還是產(chǎn)后，孕婦都應(yīng)該注意自己的飲食，不要攝入過多的能量，如果攝入過多的能量以后，這些能量機(jī)體用不了的情況下就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在我們的體內(nèi)，就不容易恢復(fù)身材。怎么來恢復(fù)身材，首先要注意：一、營養(yǎng)攝入充分，有利于泌乳。二、營養(yǎng)攝入不能過剩，產(chǎn)后每天要注意尤其是碳水化合物的攝入要控制，每天大概要吃六兩到八兩的主食，蛋白質(zhì)要逐漸的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的營養(yǎng)。三、適當(dāng)?shù)腻憻挘憻捙璧准∪獾氖湛s的情況，鍛煉盆底肌肉，使得它最后逐漸的恢復(fù)彈力，同時(shí)要做仰臥起坐或者還有一些其他的運(yùn)動來鍛煉腹肌，使腹肌的肌肉逐漸的增強(qiáng)力量，身材就會逐漸的恢復(fù)。61474次播放 2019-12-06
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產(chǎn)后怎么樣縮陰
產(chǎn)后縮陰的辦法有很多，運(yùn)動是最佳的方式，長期堅(jiān)持是會有一定改善的。練習(xí)凱格爾運(yùn)動、練習(xí)收肛運(yùn)動、注意飲食營養(yǎng)、日常鍛煉等，這樣身體就可以慢慢的好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后不要亂用保健品，一定要讓醫(yī)生給出建議再使用，以免會傷到身體。
60291次瀏覽 2019-11-13
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哺乳期能吃螃蟹嗎
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的話其實(shí)它就是一種動物的蛋白，它也是營養(yǎng)比較豐富的，但是一定要吃煮熟的，千萬別煮的半熟不熟的，或者是不太新鮮的螃蟹，這樣的話，有可能會有一些寄生蟲，或者會造成你的腹瀉，另外吃也要限量，其實(shí)什么東西都是可以吃的，就是要限量，比如說不能我這一頓吃了好多好多螃蟹，因?yàn)轶π樊吘故潜容^性偏寒的這種食物，吃得過多之后，也有可能會影響你的母乳的質(zhì)量，然后吃得過多之后也可能造成你的腹瀉，吸收不了腹瀉，那么腹瀉之后，就可能帶來一個(gè)胃腸炎，也可能會有發(fā)燒，那這樣的話就可能影響哺乳了。所以什么東西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一個(gè)是完全沒有問題的，它其實(shí)里邊主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黃里面也有一些膽固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那種純的螃蟹肉也是沒有問題的，補(bǔ)充一些蛋白也是有好處的，然后也可以補(bǔ)一些鈣。就是飲食，總之飲食要一個(gè)多方位的、全方位的營養(yǎng)，不要說光吃某一樣食物，各種營養(yǎng)素都給它補(bǔ)齊，就會好一些。母乳質(zhì)量也會高，那主要是哺乳期的時(shí)候最好建議孕婦要吃一些鈣片，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)鈣的流失量是很大的。語音時(shí)長 01:3960399次收聽 2019-11-05 -
孕媽熬夜會影響胎兒嗎
如果孕婦長期熬夜，嚴(yán)重睡眠不足，對于胎兒的生長發(fā)育是非常不利的，會造成一些嚴(yán)重的影響，不僅會使胎兒易形成血虛。另外，也會影響到寶寶出生之后的生物鐘以及出生后的生活習(xí)慣，因此，如果在懷孕之前有長期熬夜習(xí)慣的女性在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，一定要改掉長期熬夜的習(xí)慣。
57462次瀏覽 2019-10-30
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惡露不盡怎么辦
第一，要保持產(chǎn)婦居住的環(huán)境良好，空氣流通，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康。要照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，不利于惡露的排出。第二，注意良好的飲食結(jié)構(gòu)，生冷的食物堅(jiān)決不能吃，要吃有助于排出惡露的食物。同時(shí)注意吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，讓產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡，才有助于排出惡露。第三，產(chǎn)婦應(yīng)該注意保持好陰部的衛(wèi)生，可以每天用溫水沖洗陰部，保持陰部的清潔，防止細(xì)菌增生，引發(fā)婦科炎癥。第四，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)。在月子里嚴(yán)禁房事，一旦有異常情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，切不可因?yàn)閭€(gè)人的大意而造成了嚴(yán)重的事故。語音時(shí)長 01:1061835次收聽 2019-09-02 -
哺乳期能不能養(yǎng)花
哺乳期間可以養(yǎng)花，養(yǎng)花的好處是非常多的，不僅能夠讓人們賞心悅目，還能凈化室內(nèi)的空氣，吸收有毒物質(zhì)，哺乳期間的女性承擔(dān)著照顧孩子的重任，常常疲憊不堪，養(yǎng)養(yǎng)花可以讓身心得到放松。
63741次瀏覽 2019-03-06
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產(chǎn)后奶水不足的原因
中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后奶水不足的原因，分實(shí)癥和虛癥兩大類。實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致，虛癥多與本身氣血不足外加食欲不振有關(guān)。一、實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致。如在產(chǎn)后有些人會有情緒抑郁或孩子老哭鬧，有急躁情緒，這些不良情緒會影響到肝臟疏泄功能。肝臟主疏泄，調(diào)理著全身氣機(jī)通暢，抑郁、焦慮、急躁會影響到肝臟功能，影響肝疏泄功能，使氣不順暢，不能推動血液運(yùn)行，血液不順暢，反應(yīng)在乳腺部位，氣血不順暢乳汁也不能正常分泌，會堵塞，造成乳汁分泌不足；二、虛癥。生孩子本身就是耗傷氣血過程，產(chǎn)后的人多少會有氣血不足情況存在。若產(chǎn)后食欲不振，每天吸收來營養(yǎng)不足以形成乳汁，也會造成產(chǎn)后奶水不足。59270次播放 2018-12-17
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4個(gè)多月寶寶從床上摔下來怎么辦
4個(gè)多月寶寶從床上摔下需立即檢查是否有外傷或異常反應(yīng)，處理方式主要包括觀察意識狀態(tài)、檢查身體損傷、安撫情緒、記錄墜落細(xì)節(jié)??...
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