喝小米粥能減肥嗎
2021-07-09 16:08
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吃面食容易長胖嗎
相對而言吃面食比吃米更容易長胖。米飯?zhí)妓衔锏暮?4%-25%，饅頭碳水化合物的含量超過48%，同樣100g的饅頭碳水化合物是米飯的兩倍，而且為了讓饅頭更好吃里面還會添加糖，所以吃面食比吃米更容易長胖。如果想減肥，可以吃米飯多一些，而且在米飯里面建議大家選擇第二頓的米飯多一些，也就是剩米飯。米飯在做好了以后溫度下降了，溫度下降以后會產(chǎn)生抗性淀粉，抗性淀粉在我們體內(nèi)不能夠完全被消化，產(chǎn)生的能量相對來講，稍微低于剛剛做好的米飯。87585次播放 2021-06-16
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小米粥可以減肥嗎
小米是一種全谷物的食物，和精米和白面比起來，里面的膳食纖維A，里面的蛋白質(zhì)、脂肪，還有B族維生素的含量，都是非常豐富的。它里面脂肪含量比普通的大米或者小麥要高一些，所以可以呈現(xiàn)出非常濃郁的香味兒，香味物質(zhì)主要是來自于它的脂肪，它里面不飽和脂肪酸的含量比大米要豐富一些。但是小米的能量和里面碳水化合物的含量，并不比面粉和大米低，所以，想靠吃小米粥或者是小米飯來減肥，的確是非常難的一件事兒。91144次播放 2021-06-16
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減肥哪里瘦的最快
人人都想減肥，希望擁有好身材，但減肥過程中瘦身效果不完全相同，首先瘦掉小肚子，接下來瘦掉手臂部位，各方面不應(yīng)忽視，需選擇正確方法。
57233次瀏覽 2020-08-04
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吃什么水果減肥效果最好
蘋果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很適合減肥的人士食用，對減肥有一定幫助。想要成功減肥，平時還應(yīng)注意熱量的攝入，避免暴飲暴食，再配合適當(dāng)?shù)倪\動，可以起到事半功倍的效果。
64209次瀏覽 2020-08-03
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肥胖癥傳染嗎
肥胖癥并非傳染性疾病，不具有傳染性，不會傳染。但是影響不容小覷，可誘發(fā)心血管疾病、糖尿病、血脂異常、增加心臟負(fù)荷。
62772次瀏覽 2020-07-10
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肥胖掛什么科
肥胖可到醫(yī)院掛肥胖門診、內(nèi)分泌科、中醫(yī)保健科、心血管科、整形科就診，就診科室應(yīng)根據(jù)肥胖者實際情況而定。
58134次瀏覽 2020-07-10
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減重手術(shù)是否需要住院
做減重手術(shù)是需要住院的。做減重治療，首先應(yīng)當(dāng)全系統(tǒng)評估是否有基礎(chǔ)病，例如心臟病以及其他的慢性病，呼吸系統(tǒng)疾病，腎臟疾病以及肝臟疾病等，具體評估患者是否能夠經(jīng)受手術(shù)的風(fēng)險，或者是否會引發(fā)術(shù)后感染，減重手術(shù)，包括胃切除治療，或者是腸道切除治療，或者是吸脂。不同的手術(shù)方式其對患者的身體要求也是不一樣的。大型的手術(shù)，尤其是部分胃切除和腸切除手術(shù)，在手術(shù)完成以后應(yīng)當(dāng)有一個恢復(fù)時間，這個期間需要靜脈營養(yǎng)，避免食物接觸了傷口導(dǎo)致感染，并且患者需要經(jīng)過一個階段的觀察期，確保其生命體征平穩(wěn)，和術(shù)后恢復(fù)效果良好。經(jīng)歷一周到10天左右時間，如果患者沒有問題，就可以少量的進(jìn)食，語音時長 01:2963740次收聽 2020-01-14 -
左旋肉堿的危害有哪些
左旋肉堿的危害主要體現(xiàn)在消化道和心臟方面。對于心臟，左旋肉堿的危害主要是影響心率，會出現(xiàn)心跳增快、心慌、氣短，容易誘發(fā)心律失常，對于體質(zhì)弱的人，心臟功能受到影響。還有消化道的表現(xiàn)，大劑量的左旋肉堿可以使患者出現(xiàn)腹瀉，腹瀉的持續(xù)會帶走大量電解質(zhì)，而引發(fā)人體的不適感，比如頭暈、精神、注意力下降。另外，左旋肉堿也可以造成患者的失眠，還會出現(xiàn)輕微頭暈、口渴的現(xiàn)象。左旋肉堿其實就是一種類氨基酸，是人體可以自然合成的一種物質(zhì)。這種有效也是有局限性的，并不是說每個人吃了左旋肉堿就有效。任何的減肥藥都有一定的副作用的，左旋肉堿服用后，容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受、厭食，如果長期服用的話會影響自身左旋肉堿的合成，進(jìn)而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。語音時長 01:4669275次收聽 2020-01-14 -
兒童肥胖癥的癥狀有哪些
兒童肥胖癥的典型癥狀就是肥胖，由肥胖會導(dǎo)致動作不靈活，出去和小朋友做游戲比較笨拙，容易被人嘲笑，或是由于行動不便就不愿出去了，最終性格會越來越孤僻，肥胖兒童身高生長和骨齡發(fā)育提前，容易長不高，出現(xiàn)性早熟，男孩過早的出現(xiàn)喉結(jié)，女孩過早的出現(xiàn)月經(jīng)，兒童肥胖多是由于飲食過多而引起的兒童體重超過同性別，同年齡健康兒童或同身高健康兒童平均體重的2個標(biāo)準(zhǔn)差，或超過同年齡同性別平均體重的20%。兒童是由于能量攝入長期超過人體的消耗，使體內(nèi)脂肪過度積聚、體重超過一定范圍的一種營養(yǎng)障礙性疾病，為了避免兒童肥胖，家長要在生活中調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，每日要堅持運動，保持一個良好的生活習(xí)慣。語音時長 01:3256413次收聽 2020-01-09 -
兒童肥胖癥如何預(yù)防
目前，針對兒童肥胖癥的病因和發(fā)病機制并不十分明確，主要有遺傳因素和環(huán)境因素共同作用，促使肥胖的發(fā)生和發(fā)展。如何做到兒童肥胖癥的預(yù)防，通常在選擇上有以下幾點:1。放慢進(jìn)食速度。能夠有效地提高兒童對饑餓的忍耐性和食欲的敏感性，可以避免孩子暴飲暴食而引起的肥胖。2。吃飯要定時定量。就餐時間的不穩(wěn)定也容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖。而且吃飯也要有一定的量，早餐一定讓孩子吃好。午餐可以多吃一點，晚餐則要少吃。每天要保證蔬菜水果的攝入量，保持飲食均衡。3。減少脂肪類食物的攝入量，要控制對肉類的食用。不要過多的攝入垃圾食物，讓孩子達(dá)到一定量的活動。在營養(yǎng)方面，除了要關(guān)注孩子的飲食內(nèi)容，要求葷素搭配營養(yǎng)均衡飲食。還要注意飲食的速度不能過快。還可以調(diào)整飲食的順序，來減少高熱量高糖分的攝入。語音時長 01:4356474次收聽 2020-01-09 -
一天走多少步可以減肥
走路能否減肥要根據(jù)時間以及速度來綜合判定，且與年齡有關(guān)。一般老年人20分鐘到30分鐘走路5000步到8000步有減肥效果，但對年輕人而言，若想減肥還需增加運動量。走路減肥的前提包含兩個方面：速度和時間。一般推薦每周走路3天到5天，且每天至少要保證連續(xù)20分鐘到30分鐘走路5000步到8000步，這樣才能讓身體微微出汗。對中老年朋友，比較推薦走路減肥。對于年輕力壯年輕人而言，每天走6000步到10000步減肥，效果不明顯。但堅持每天保走路6000步，能起到鍛煉身體、增強體質(zhì)的作用。但若想減肥，還要增加一定運動量才可能達(dá)到較好效果。55930次播放 2019-11-27
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堅持不吃晚飯會瘦嗎
不建議用不吃晚餐的方法來減肥。長時間不進(jìn)食，對胃腸道、身體或營養(yǎng)素的補充都是不好的，所以三餐一定要均衡。一般正常的人，要求晚餐吃到七、八分飽，如果想減肥，晚餐就要少吃點，吃到五六分飽就可以了。飲食也要清淡，不要吃高能量的食物，比如用油炒的菜，可以換成焯拌菜，多吃一些蔬菜。還有一個關(guān)鍵點，在晚上睡覺之前不要加餐，包括含油脂高的堅果類，甚至含糖分高的水果類。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。56477次播放 2019-11-27
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減肥可以長高嗎
一般的身體發(fā)育在22歲以后，無論是男女青年，在身高上不太會有發(fā)展了，但是會在體重上發(fā)展很快。青少年，比如小學(xué)生、中學(xué)生正在長個的時間，肥胖確實會影響正常的生長發(fā)育，會因為長胖而影響身高。對于20歲以后身材比較固定的成年人來說，在減肥期間，人瘦了會有長高了的視覺上的錯覺，實際上減肥并不能導(dǎo)致身高再生長。如果青少年長胖了或成人肥胖，必須要減肥，這不單單是長個的問題，而是對身體的各個方面都是很有好處的。57812次播放 2019-11-27
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土豆是否適合減肥
土豆是這樣，是比較推薦的薯類。馬鈴薯，也就是土豆，它特別好，因為它既有谷類食物所含的淀粉碳水化合物，又有蔬菜、水果里邊含的維生素C，所以土豆是一個非常好的食物。但是如果說減肥期間吃土豆就減肥了，那又錯了，因為它的熱量，它有熱量，它有淀粉類的食物，它有提供能量的這些營養(yǎng)素，所以土豆是在減肥期間適合食用的食物，而不是減肥的食物。在減肥期間，多吃一些薯類，同時相對替換一些主食，替換一些精白米面，這個是可以的，推薦每天薯類吃到50～100克薯類，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨的跟牛肉或者一起燜，就在牛肉里面加一些土豆，或者說單炒一些土豆絲都沒有問題，它是膳食中的一個特別推薦的食物，減肥期間也要控制土豆的食用量。語音時長 01:1055138次收聽 2019-11-11 -
男人沒有喉結(jié)正常嗎
喉結(jié)是男性的體征之一，不過并不是說所有男人，都會有明顯的喉結(jié)，即便沒有也是正常的現(xiàn)象。因為喉結(jié)和多種因素有關(guān)，雖然有一些男人的喉結(jié)并不明顯，但是其他方面發(fā)育正常，也能夠正常的結(jié)婚生子，所以沒必要擔(dān)心。
65468次瀏覽 2019-07-18
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小孩竇性心律不齊是什么意思
竇性心律不齊是兒童常見的心律異?，F(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心跳節(jié)律不規(guī)則，通常由呼吸變化、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)不成熟、發(fā)熱、貧血或心肌炎等...18次瀏覽 2025-07-21
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睡覺時被心臟疼醒是怎么回事
睡覺時被心臟疼醒可能由胃食管反流、肋間神經(jīng)痛、心絞痛、心肌缺血、焦慮癥等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、心理干預(yù)等方...22次瀏覽 2025-07-21
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輕微熱射病能自愈嗎
輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時采取降溫措施并密切觀察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的嚴(yán)重中暑，若未及時干預(yù)可能進(jìn)展為重癥?；颊咛幱谕L(fēng)陰涼環(huán)境后，通過補充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數(shù)小時內(nèi)逐...0次瀏覽 2025-07-21
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無緣無故手骨痛是怎么回事
無緣無故手骨痛可能由骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、神經(jīng)壓迫或外傷后遺癥等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)松解等方式緩...17次瀏覽 2025-07-21
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熱射病一般多久死亡
熱射病從發(fā)病后1-2小時內(nèi)可能出現(xiàn)死亡，具體時間與患者年齡、基礎(chǔ)疾病、搶救時機等因素相關(guān)。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過40攝氏度時，機體散熱機制完全失效，多器官功能會快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續(xù)勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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食管裂孔疝的診斷方法有哪些
食管裂孔疝的診斷方法主要有胃鏡檢查、上消化道鋇餐造影、食管測壓、胸部CT掃描、24小時食管pH監(jiān)測。1、胃鏡檢查：胃鏡可直接觀察??...6次瀏覽 2025-07-21
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坐骨神經(jīng)痛壓迫腿疼怎么辦
坐骨神經(jīng)痛壓迫腿疼可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)理療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨...17次瀏覽 2025-07-21
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怎么判斷手抖是不是帕金森
手抖可能由帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、藥物副作用或焦慮等因素引起，需結(jié)合具體癥狀和醫(yī)學(xué)檢查綜合判斷。1、震顫特??...18次瀏覽 2025-07-21
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用要多少
法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用一般在5萬元至30萬元之間，實際費用受到病情嚴(yán)重程度、手術(shù)方式、住院時長、術(shù)后并發(fā)癥、地區(qū)醫(yī)療水平等...15次瀏覽 2025-07-21
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女性左上腹脹痛是怎么回事
女性左上腹脹痛可能由胃腸功能紊亂、胃炎、膽囊疾病、胰腺炎、心臟問題等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩...9次瀏覽 2025-07-21
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左膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療等方式改善。該疾病通常與年齡增長、肥胖...15次瀏覽 2025-07-21
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。635次瀏覽 2024-01-05
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大腿外側(cè)肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長期制動、營養(yǎng)不良、血液循環(huán)障礙等原因引起。1、神經(jīng)損傷：股外側(cè)皮神經(jīng)或坐骨神??...18次瀏覽 2025-07-21
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低密度脂蛋白偏高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運動、控制體重、藥物治療及定期監(jiān)測等方式干預(yù)，通常由高脂飲食、缺乏運動、肥胖...30次瀏覽 2025-07-21
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青少年脖子疼引起頭疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、適度運動、藥物治療及物理治療等方式緩解，通常與肌肉勞損、頸椎問題、精神壓力...18次瀏覽 2025-07-21
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。112次瀏覽 2025-03-21
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53歲女人血壓多少算正常
53歲女性正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，實際數(shù)值受年齡增長、激素變化、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣及測量方式??...18次瀏覽 2025-07-21
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如何判斷小孩脫臼還是扭到了
兒童關(guān)節(jié)損傷可通過癥狀特點、活動受限程度、局部體征、疼痛性質(zhì)和就醫(yī)檢查五種方式區(qū)分脫臼與扭傷。1、癥狀特點：脫臼表現(xiàn)為關(guān)??...11次瀏覽 2025-07-21
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復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病
復(fù)方甘草酸苷膠囊可能是很多人都比較陌生的一個藥品，其實已經(jīng)在很多正規(guī)的醫(yī)院和藥店都有銷售，也有部分患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用它，前提是大家應(yīng)該要知道它的正確用法用量，你應(yīng)該要知道它的主要治療作用，那么復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病?復(fù)方甘草酸苷膠囊對患者使用之前4262次瀏覽 2025-01-12
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千白乳膏變色還可以用嗎
黃褐斑一般多見于面部的雙頰會給個人形象造成一定影響，影響到個人美觀，建議要重視起來及時的進(jìn)行調(diào)理，平時生活中更要注意做好相關(guān)的細(xì)節(jié)，減少黃褐斑給自己形象造成的影響，那么千白乳膏變色還可以用嗎?千白注意事項:1、對其敏感性進(jìn)行皮試，可在無損皮膚涂用24小時，如出4122次瀏覽 2025-02-14
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阿爾馬爾真能治高血壓嗎？什么地方有賣？
年齡的增長可以讓我們的經(jīng)驗變得豐富，也可以讓人生閱歷變得更多，在處理事情上會有方向，可是也會出現(xiàn)各種各樣的健康狀況，高血脂和高血壓就是老年人容易遇到的問題，那么阿爾馬爾真能治高血壓嗎，什么地方有賣?阿爾馬爾適應(yīng)癥有原發(fā)性高血壓(輕-中度)，心絞痛，心動過速性心4115次瀏覽 2024-11-05
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泛福舒什么時候服用，多久為一個療程
支氣管炎是我們生活中比較常見的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會有咳嗽，咳痰等癥狀，對此事需要及時治療的，接下來我們一起來了解一下泛福舒什么時候服用?多久為一個療程?泛福舒這種4752次瀏覽 2024-11-17
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患者用阿達(dá)帕林凝膠要注意什么細(xì)節(jié)
痤瘡的出現(xiàn)讓很多人難受不已，因為該疾病的存在，不僅會影響到患者的個人形象，也會給患者的身心造成很大的困擾，建議要及時的查找原因，針對病情來進(jìn)行調(diào)理和治療，日常生活中也要注意改掉不良的生活習(xí)慣，那么患者用阿達(dá)帕林凝膠需注意什么細(xì)節(jié)?阿達(dá)帕林凝膠注意事項:1.由于4281次瀏覽 2025-01-23
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