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來大姨媽注意事項

發(fā)布時間: 2021-05-31 79408次播放

視頻內(nèi)容:

飲食上就是營養(yǎng)的清淡的飲食,那么同時要注意防寒保暖,防寒保暖就是一個是穿著上面,穿合適的衣服不要穿的太少,要注意這月經(jīng)期的清潔衛(wèi)生,外陰的清潔衛(wèi)生,兩三個小時換一次衛(wèi)生巾,即使月經(jīng)量不是很多。

平時運動量比較大建議可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?,可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔霰容^舒緩的比如說做一些瑜伽,尤其像一些醫(yī)用瑜伽。

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