99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上不吃主食只吃菜可以嗎

發(fā)布時間: 2021-08-03 96863次播放

視頻內(nèi)容:

每天只是吃菜而不吃主食,主食當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值身體會有所減少,菜的熱量要比米飯的熱量低,所以只吃菜而不吃主食。但有的菜的熱量比米飯的熱量還要高很多,如紅燒肉、炸雞肉等,每天只吃它們不吃米飯,不僅達(dá)不到減肥的效果,反而還會增肥。

另外,缺少碳水化合物的攝入,身體免疫力會變差,容易生病,每天只吃菜而不吃主食,確實(shí)是會變瘦,但對人體的健康會造成一定威脅。想要減肥,盡量選擇運(yùn)動和飲食結(jié)合起來的方式。飲食方面盡量吃低熱量的食物,如新鮮蔬菜和糖分含量不要太高的水果。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
青海省| 崇州市| 嘉黎县| 公主岭市| 土默特左旗| 栾川县| 泰顺县| 友谊县| 宁明县| 托克逊县| 五华县| 灵寿县| 南宫市| 松原市| 津市市| 拉萨市| 双江| 兴宁市| 桓台县| 仁怀市| 冀州市| 青浦区| 山东省| 林州市| 三明市| 新营市| 临汾市| 高陵县| 德格县| 固始县| 清原| 隆回县| 黄浦区| 潮州市| 甘孜| 嘉禾县| 广西| 呈贡县| 东乌珠穆沁旗| 滨海县| 麻江县|