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腸胃按摩手法教程

發(fā)布時(shí)間: 2023-04-27 69093次播放

視頻內(nèi)容:

腸胃按摩常采用臍部按揉法,其主要通過對(duì)腸胃周圍穴位進(jìn)行按摩,有助于加快腸胃蠕動(dòng),加速消化,促進(jìn)排氣。
操作過程:
第一步:平躺在床上,將上衣撩開露出肚臍。
第二步:先用右手五指并攏,以肚臍為中心,由小到大,手部由輕至重,速度由慢到快,順時(shí)針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)50~80圈。
第三步:以上動(dòng)作結(jié)束后,再用左手反方向重復(fù)以上動(dòng)作。
第四步:兩手交替進(jìn)行15~20分鐘,以肚皮發(fā)紅,感覺到熱為止。
若感覺腸胃出現(xiàn)不適癥狀,建議先去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診療后,由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行按摩,切勿自行操作,以免加重病癥。
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