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懷孕11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

發(fā)布時間: 2021-06-30 56840次播放

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懷孕11點(diǎn)睡覺,理論上也算熬夜的一種。

懷孕是女性一生當(dāng)中比較特殊的一段生理時期,孕婦也是一類特殊的人群。在這段時間孕婦應(yīng)該注意好生活的每一個細(xì)節(jié),包括休息以及飲食情況。如果休息不好,輕者會影響第二天的工作。嚴(yán)重的可能會影響母兒的安全,

建議每個孕婦至少保證每天8個小時左右的充足睡眠,最少不要低于5、6個小時。如果情緒過于緊張、激動,夜間多夢等都有可能影響第二天的生活,甚至可能會引起血壓的增高。

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