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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

發(fā)布于 2019-01-18 56957次瀏覽

產(chǎn)后脫發(fā)一般都發(fā)生在產(chǎn)后兩個(gè)月后，一般是因?yàn)榇藭r(shí)身體激素逐漸恢復(fù)成正常水平，伴隨著雌性激素的平穩(wěn)回落，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)脫發(fā)情況，甚至根據(jù)個(gè)人情況的不同出現(xiàn)較嚴(yán)重的情況。那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

1.摒棄舊式坐月子法
　　舊時(shí)因?yàn)樯顥l件較差，生完孩子不能洗頭，因?yàn)楦刹涣耍宰伦硬荒芟搭^變成了的頭條準(zhǔn)則，然而，如果你是溢脂性頭皮，毛囊里幾天就擠滿了油，緊接著就發(fā)現(xiàn)似乎整個(gè)頭發(fā)都浸泡在油里的感覺，所以我們要盡量在月子期間洗頭，能有效緩解脫發(fā)嚴(yán)重的情況。

2.合理膳食
　　飲食上，我們盡量吃一些蛋白質(zhì)含量高的物質(zhì)，頭發(fā)基本是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以及時(shí)對蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也能有效防止脫發(fā)，強(qiáng)韌發(fā)絲。于此同時(shí)，攝入一定量的水果蔬菜等物質(zhì)，其中的維生素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的攝取保護(hù)發(fā)根，也能減少脫發(fā)。這樣不僅寶寶能得到足夠的營養(yǎng)，也能在一定程度上對大人的身體得到更好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

3.適當(dāng)按摩
　　盡可能的在每天早上用木梳子梳頭，讓梳齒的滑動對頭皮進(jìn)行一定的刺激按摩，閑時(shí)也可以用指頭輕觸頭皮，達(dá)到按摩效果。對穴位適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Ь徑饷摪l(fā)嚴(yán)重，同時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，能夠促進(jìn)血液流動，增加血液循環(huán)，對于身體健康也有很大的益處。
　　現(xiàn)在大家還在擔(dān)心自己的脫發(fā)嚴(yán)重嗎？產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，只要我們適當(dāng)?shù)姆治鲈颍⑶腋鶕?jù)個(gè)人情況的及時(shí)洗頭，摒棄舊式月子法，合理膳食，一定程度上對穴位進(jìn)行按摩刺激都能在一定程度上緩解脫發(fā)嚴(yán)重等情況。

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