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生理期能不能吃柿子

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-31 108次播放

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生理期指月經(jīng)期。一般情況下，月經(jīng)期能適量吃柿子，但對(duì)于體質(zhì)偏寒、對(duì)柿子過(guò)敏的女性則不能吃。具體分析如下：

1、能：柿子是一種常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期適量吃柿子，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；且柿子具有潤(rùn)肺通便、祛痰生津等功效，能夠減輕部分女性月經(jīng)期便秘的情況。但需要適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2、不能：柿子性寒，對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性，月經(jīng)期抵抗力較弱、凝血功能差，在月經(jīng)期吃柿子可能會(huì)加重痛經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)血發(fā)黑等癥狀。另外，對(duì)于柿子過(guò)敏的女性食用柿子后，容易引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。

建議來(lái)月經(jīng)的女性，避免食用辛辣、生冷的食物，如辣椒、芥末、冰淇淋等，做到勤換衛(wèi)生巾，做好腹部保暖工作。

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