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腰疼最快緩解方法

發(fā)布時(shí)間: 2024-04-22 119386次播放

陳堅(jiān) 主任醫(yī)師

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三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科

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相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

腰大肌受損自愈需要多久
01:13

腰大肌是位于腰椎兩側(cè)的長(zhǎng)肌。腰大肌受損自愈需要多久，要根據(jù)受損程度進(jìn)行判斷。如果腰大肌受損較輕，可能3周能夠自愈。如果腰大肌受損較重，一般不能自愈，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、物理治療。1、腰大肌受損較輕：平時(shí)過(guò)于勞累，可能導(dǎo)致腰大肌受損。如果只是輕微受損，偶爾出現(xiàn)腰酸、乏力等癥狀，可能3周左右能夠自愈。在此期間應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)腰部，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間騎行，以免加重癥狀。2、腰大肌受損較重：如果患者的腰大肌受到嚴(yán)重的損傷，經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸痛、按壓痛、扭轉(zhuǎn)痛等不適，而且腰部的活動(dòng)受限，一般不能自愈，需要進(jìn)行相應(yīng)治療，如遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，或在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、拔罐、推拿等。治療過(guò)程中，需避免自行隨意用藥，以免引起不良反應(yīng)。

230次播放 2024-12-31
腰疼10分鐘自愈方法
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沒(méi)有腰疼10分鐘就能自愈的方法。腰疼可以通過(guò)以下方法緩解：1、按摩腰眼具體操作方法是雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)的突起按摩腰眼穴30-40次，以感到酸脹感為宜。2、摩擦腰骶患者俯臥位趴在床上，操作者站在床的一側(cè)，操作者用手掌根緊貼患者的腰骶部，用力進(jìn)行上下摩擦，直到發(fā)熱為止。3、捶骶操作者手捏空拳，敲打被按摩者的骶部，兩拳交替。4、揉腎俞穴雙手握拳，食指掌指關(guān)節(jié)突起部位放在兩側(cè)腎俞穴上，先按順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，重復(fù)此連作36次。

106598次播放 2022-07-06
彎腰久了直不起來(lái)怎么回事

彎腰久了直不起來(lái)，與腰部受涼或受風(fēng)寒侵襲，造成腰背部血液流通受阻，腰背部肌肉會(huì)變得僵硬，所以直不起來(lái)。還由于過(guò)度勞累造成的腰肌勞損，此類患者腰部肌肉會(huì)持續(xù)性處于緊張狀態(tài)，無(wú)法放松，所以會(huì)形成肌肉痙攣。多發(fā)于腰椎間盤突出患者，此病會(huì)使患者椎管內(nèi)壓力出現(xiàn)變化，經(jīng)過(guò)竇椎神經(jīng)反射造成腰部出現(xiàn)疼痛，有的患者還會(huì)出現(xiàn)下肢放射疼、麻木等。彎腰久了容易導(dǎo)致椎管里的壓力變高，會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，因此直不起來(lái)。最后急性腰扭傷，會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，讓腰直不起來(lái)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

78630次收聽(tīng) 2021-05-20
左邊腰疼怎么回事
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腰疼是常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，不分左右側(cè)且人類的左邊和右邊結(jié)構(gòu)基本一致。按照現(xiàn)在西醫(yī)的理論，純粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有兩個(gè)，是腰椎的小關(guān)節(jié)和腰椎間盤。二者都會(huì)產(chǎn)生較持久的疼痛，跟外傷有關(guān)系。最主要是到一定年齡關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生不造成疼痛但造成骨質(zhì)增生的原因才是疼痛。造成腰疼還有其他原因如筋膜脂炎，小關(guān)節(jié)上或者腰椎的其他部位產(chǎn)生急性或慢性的勞損會(huì)產(chǎn)生疼痛，得腎盂腎炎也會(huì)產(chǎn)生腰疼。

91863次播放 2021-03-19
腰疼后背疼是什么原因

腰疼后背疼的原因有很多，主要有以下幾點(diǎn)。第一，是否患有腰間盤突出等腰部疾病。這些都會(huì)導(dǎo)致在正常生活中出現(xiàn)疼痛的情況。還會(huì)引起神經(jīng)性疼痛。第二，肌肉過(guò)于疲勞。可能是進(jìn)行了強(qiáng)度大的體力勞動(dòng)，過(guò)于勞累，導(dǎo)致肌肉過(guò)分緊張，一放松就會(huì)感覺(jué)到疼痛。也有可能是姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致肌肉扭傷。第三，其他疾病引發(fā)的疼痛。有一些器官疾病會(huì)出現(xiàn)反射性疼痛，往往表現(xiàn)于腰背疼痛。第四，骨質(zhì)疏松。腰疼后背疼是骨質(zhì)疏松的臨床癥狀之一，如果年齡較大的人群，可以考慮這個(gè)因素。第五，體重過(guò)重。無(wú)論是在站立還是坐的時(shí)候，腰部都承擔(dān)著很大的壓力，體重過(guò)重就會(huì)使壓力增加，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

91837次收聽(tīng) 2021-02-02
累后腰疼是什么原因

累后出現(xiàn)腰疼有以下幾個(gè)原因。第一長(zhǎng)時(shí)間的坐著。在坐著的狀態(tài)的時(shí)候，腰椎受到的壓力會(huì)增加，會(huì)損傷腰部的韌帶組織，血液流通不暢，從而引起腰部肌肉酸痛的情況。第二，經(jīng)常彎腰。經(jīng)常彎腰會(huì)造成關(guān)節(jié)處出現(xiàn)磨損，容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)發(fā)炎的情況，第三，保暖措施不到位。天氣寒冷的時(shí)候，對(duì)于腰部的刺激性是非常強(qiáng)的，如果沒(méi)有進(jìn)行腰部保暖，就容易引起腰部出現(xiàn)水腫看情況。所以可以進(jìn)行在長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的時(shí)候，進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，幫助緩解腰部壓力。也要保持坐姿正確，不要含胸駝背，穿衣盡量不要漏腰，保護(hù)好腰部，做一些有助于增強(qiáng)柔韌度的運(yùn)動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12

118387次收聽(tīng) 2021-02-02
腰雙側(cè)酸痛是什么病

腰部雙側(cè)出現(xiàn)酸痛，大多數(shù)都是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作或者是缺乏鍛煉，以及出現(xiàn)一些不良的坐姿站姿等等引起腰背筋膜炎或者腰肌勞損引起的。另外一些腰椎間盤患者也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。如果是女性要考慮到是否是由于盆腔炎癥和盆腔積液而引起。人們?nèi)绻诎l(fā)生腎虛時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟身體無(wú)力的癥狀。

21568次瀏覽 2021-01-22
睡醒后腰疼是怎么回事

睡醒后腰疼可能是睡覺(jué)時(shí)著涼、月經(jīng)、性生活過(guò)于頻繁、腰肌勞損、婦科疾病導(dǎo)致的，建議前往醫(yī)院完善檢查后，進(jìn)行對(duì)癥治療。

61811次瀏覽 2020-05-08
痛經(jīng)腰疼是怎么回事

痛經(jīng)腰疼讓很多女性朋友非常的無(wú)奈，一般建議大家還是要找到一些相關(guān)的原因來(lái)處理，比如有可能是腰腹部受涼所引起的，也有可能是存在某些婦科疾病，還有就是長(zhǎng)期過(guò)于勞累和沒(méi)有得到良好休息所造成的。

60053次瀏覽 2020-05-07
腰痛飲食禁忌有哪些

在患者出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，在飲食上就有一些禁忌了，其中就涉及了可以使用一些補(bǔ)充強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎及祛風(fēng)濕之類的藥物；在食物之中還可以適當(dāng)使用杜仲及當(dāng)歸等食療之類的藥物；而服藥的時(shí)候還要避免吃辛辣、刺激及油膩類食品等。

63964次瀏覽 2019-12-13
腰疼吃些什么藥

腰疼藥物治療有非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床上最常用的包括：扶他林片、芬必得片。主要的作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，對(duì)腰痛的癥狀改善會(huì)有幫助。中藥治療會(huì)用活血、止痛、通絡(luò)的中成藥，比如大活絡(luò)丹、大活絡(luò)膠囊，同時(shí)配合用活血止痛的膏藥外用。腰疼我們?cè)谂R床上最常見(jiàn)的一個(gè)是腰椎間盤突出癥，一個(gè)是腰椎管狹窄癥，這兩種病的病人大部分通過(guò)保守治療，癥狀都能夠逐漸改善。其他的口服藥包括神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類的藥物，甲鈷胺片，主要對(duì)神經(jīng)有營(yíng)養(yǎng)的作用，對(duì)下肢的疼痛和麻木的癥狀改善會(huì)有幫助。除了藥物治療以外，對(duì)于癥狀比較重的病人，我們還可以用液體的治療，可以用脫水藥物比如甘露醇、甘油果糖，配合用小劑量的激素，比如地塞米松、甲強(qiáng)龍，他們的作用是消除神經(jīng)根的水腫和炎癥反應(yīng)，對(duì)于腰痛的癥狀改善會(huì)很有幫助。其他的治療包括針灸、理療、推拿的治療，這些治療方法對(duì)于腰痛改善都是很有幫助的治療方法。

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61580次收聽(tīng) 2019-10-11
腰疼應(yīng)該掛什么科

腰疼是骨科的常見(jiàn)病，所以大部分的病人需要掛骨科，個(gè)別的情況比如是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石也會(huì)出現(xiàn)腰痛，需要掛的是泌尿外科。腰疼最常見(jiàn)因素是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥或者是腰扭傷、腰肌勞損，這幾個(gè)病都是骨科的常見(jiàn)病，所以應(yīng)該是掛骨科。這幾個(gè)病的特點(diǎn)，一個(gè)是腰椎間盤突出癥，好發(fā)的人群是青年人和中年人，主要的癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，一般放射到大腿的后側(cè)、小腿的前外或者是后外，然后到足背或者是足底。腰椎管狹窄癥好發(fā)于中老年人，以老年人比較多見(jiàn)，主要癥狀是反復(fù)發(fā)作的腰腿痛，一般病史比較長(zhǎng)，同時(shí)伴有間歇性的跛行，間歇性跛行就是走一段路以后，腰腿痛的癥狀加重必須得坐下來(lái)，或者是蹲下來(lái)休息，癥狀才能夠改善才能夠接著走。腰扭傷一般都是有典型的扭傷史，扭傷以后腰痛同時(shí)腰部的活動(dòng)受限，尤其是前屈和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限；還有一個(gè)在青年人比較多見(jiàn)的一個(gè)腰肌勞損，主要癥狀是腰部的慢性的酸痛，久坐、彎腰或者是勞累以后癥狀加重，疼痛呈酸痛，休息以后癥狀減輕。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49

63183次收聽(tīng) 2019-10-11
腰疼吃什么藥
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腰疼最常見(jiàn)的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，大部分通過(guò)保守治療能逐漸改善。藥物治療包括消炎鎮(zhèn)痛藥、活血止痛的中成藥和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類的藥物。一、非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：扶他林片、芬必得片；二、活血、止痛、通絡(luò)的中成藥：大活絡(luò)丹、大活絡(luò)膠囊，同時(shí)配合活血止痛的膏藥外用；三、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類的藥物：甲鈷胺片。

56147次播放 2019-10-11
腰疼怎么回事
02:36

腰疼是因?yàn)檠甸g盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰扭傷和腰肌勞損等導(dǎo)致的。一、腰椎間盤突出癥，癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，早期以腰痛為主，后期逐漸出現(xiàn)下肢的放射痛。二、腰椎管狹窄癥，好發(fā)于中老年，癥狀是反復(fù)發(fā)作的腰腿痛，伴有間歇性跛行。三、腰扭傷，扭傷以后出現(xiàn)腰部明顯疼痛以及腰部活動(dòng)受限。四、腰肌勞損，腰部的慢性的酸痛，久坐、彎腰、勞累以后癥狀加重。休息或是稍微活動(dòng)以后癥狀得到改善。

51540次播放 2019-10-11
腰疼掛什么科

引起腰疼的原因多而且復(fù)雜，如果長(zhǎng)時(shí)間有腰肌勞損就會(huì)引起腰疼。另外泌尿系統(tǒng)有問(wèn)題，或者是服用了一些副作用大的藥物也會(huì)引起腰疼。一般來(lái)說(shuō)是要掛神經(jīng)內(nèi)科或者是骨科做專業(yè)的檢查。只有得到專業(yè)性的治療，腰疼的情況才能得到緩解。

58782次瀏覽 2019-01-16

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