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脾虛有什么好的食療方法嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-08-26 84421次播放

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脾虛可以吃藥食同源的食物和其他特定食物。
食療類的食物分兩種,一種是藥食同源成分的食物,也就是說(shuō)它既是食物,又是藥物的這些東西。第二種是純食物的。
藥食同源成分的這些食物有山藥、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等等,這些能夠祛濕或者說(shuō)是燥濕的食物,他們能夠起到很好的健脾祛濕的作用。尤其是山藥粉蔻仁粉,特別適合小孩子、兒童。沒(méi)有任何副作用,也不會(huì)很難吃,但是可以起到很好的健脾作用。
第二是食物成分的,比如說(shuō)香菜,陳皮,雞內(nèi)金等可以健脾。
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