有輕生念頭屬于什么程度抑郁
發(fā)布時(shí)間: 2021-04-30
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心情壓抑焦慮怎么調(diào)節(jié)
焦慮抑郁是常見(jiàn)的心理問(wèn)題，很多人甚至?xí)诮箲]抑郁的影響之下產(chǎn)生各種心理障礙。臨床上調(diào)節(jié)心情焦慮抑郁可以采用心理治療和藥物治療的方法。心理治療以放松訓(xùn)練為主，如漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，通過(guò)讓各大肌肉先緊張后舒張等方式達(dá)到有效的放松，同時(shí)配合深呼吸訓(xùn)練讓患者能夠自動(dòng)化、習(xí)慣化的起到放松作用，所以當(dāng)患者心情焦慮抑郁時(shí)，其自動(dòng)化的放松能起到有效的治療作用。另外運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，在生活中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是幫助大家遠(yuǎn)離焦慮抑郁最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以刺激人體釋放出一種可以幫助人體宣泄壓力的物質(zhì)，使得身體恢復(fù)健康。藥物治療，藥物治療同樣是常見(jiàn)的心理問(wèn)題常見(jiàn)治療方法。一定要在醫(yī)生的幫助之下使用藥物，這樣才能確保患者可以遠(yuǎn)離焦慮抑郁的傷害，恢復(fù)健康的身體。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39102452次收聽(tīng) 2021-05-20 -
什么樣的人容易抑郁
抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒(méi)有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿(mǎn)從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒(méi)有固定工作的人群、農(nóng)民等。可以通過(guò)加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來(lái)進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽(yáng)光下戶(hù)外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開(kāi)懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無(wú)論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫(xiě)2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、做的成功的事。6、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，自我成長(zhǎng)，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)、善良、有愛(ài)心、樂(lè)于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無(wú)畏、樂(lè)觀的你，要永遠(yuǎn)自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來(lái)自于是如何看待它。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1657603次收聽(tīng) 2020-04-29 -
胡思亂想是抑郁癥嗎
胡思亂想不一定是抑郁癥。胡思亂想最多就屬于情緒當(dāng)中出現(xiàn)思慮過(guò)多的一個(gè)表現(xiàn)。而真正的抑郁癥主要表現(xiàn)：顯著而持久的心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、興趣下降、身體疲乏等等。抑郁癥患者可以出現(xiàn)思慮過(guò)多，胡思亂想并不是抑郁癥的核心癥狀。關(guān)鍵就是要看人除有胡思亂想之外，有沒(méi)有情緒的問(wèn)題。胡思亂想一般這就屬于思慮上的問(wèn)題，多見(jiàn)于追求完美的人、小心眼的人，遇見(jiàn)點(diǎn)什么事兒就好琢磨。主要是跟性格不良有關(guān)系、不夠自信、自立、自愛(ài)、沒(méi)有主見(jiàn)，沒(méi)有主見(jiàn)的情況下，就遇到了問(wèn)題就好想得比較多，尤其是那些特別在意別人評(píng)價(jià)的人，就會(huì)想的比較多。所以每個(gè)人都應(yīng)該要讓自己變得內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，自信起來(lái)，這是最重要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0062862次收聽(tīng) 2020-02-19 -
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壓力大抑郁怎么辦
倘若患者感覺(jué)壓力大，繼而情緒抑郁，那么建議不妨首先可以考慮暗示法以及換境法來(lái)處理；其次，可以解暑隨境法以及放松法來(lái)對(duì)付；再者，還可以采取幽默法以及音樂(lè)法來(lái)進(jìn)行治療；最后，還可以采取觀賞法以及自嘲發(fā)來(lái)進(jìn)行處理。
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什么樣人容易抑郁
容易誘發(fā)抑郁的人群，首先是中年人，這一類(lèi)人群壓力最大，年紀(jì)在35歲到50歲之間；其次是癌癥患者，疾病扼殺了他們的希望；再者是教師，肩負(fù)著太多的育人責(zé)任；還有，孕婦或產(chǎn)婦也是主要人群；最后，婚外戀患者也是重要群體。
53503次瀏覽 2020-02-10
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抑郁癥反復(fù)發(fā)作怎么辦
反復(fù)發(fā)作時(shí)最好及時(shí)治療,先要有藥物適當(dāng)?shù)木S持，然后接受心理治療，患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)心理康復(fù)的方法,千萬(wàn)不要輕易自己就停藥中斷治療。當(dāng)情緒比較消極悲觀，不愿意參加活動(dòng)，社交上比較閉塞的時(shí)候，要多回歸家庭，多參加社會(huì)活動(dòng)，這樣會(huì)更有利于恢復(fù)。季節(jié)對(duì)抑郁癥的反復(fù)發(fā)作也有一定的影響，秋冬季是抑郁的高發(fā)季節(jié)，冬天日照少，容易出現(xiàn)疾病反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就診，效果會(huì)更好。60994次播放 2019-11-13
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抑郁癥的病因
抑郁癥目前考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素、腦功能結(jié)構(gòu)異常，以及心理、社會(huì)因素有關(guān)。抑郁癥有遺傳傾向性，而且與大腦的五羥色胺、去甲腎上腺素或者是多巴胺功能的降低有關(guān)系。人體某些功能結(jié)構(gòu)的異常，患者也會(huì)出現(xiàn)情緒的變化，比如腦血管病人常會(huì)有抑郁的情緒。除了心理、社會(huì)的因素以外，與腦器質(zhì)性的病變有關(guān)系。抑郁與心理社會(huì)因素也是密切相關(guān)，病人有童年創(chuàng)傷的經(jīng)歷或者是面對(duì)父母的喪失、親子的分離或者是成年以后婚姻的不和、離婚、失業(yè)等應(yīng)激因素，都可能會(huì)導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。58231次播放 2019-10-11
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輕度抑郁癥表現(xiàn)與治療
輕度抑郁癥會(huì)出現(xiàn)情緒、精神、食欲以及心理上的異常變化。可通過(guò)藥物和心理調(diào)理治療。輕度抑郁癥患者最常見(jiàn)是情緒問(wèn)題，又稱(chēng)為心境不良。情緒低落、悶悶不樂(lè)、不開(kāi)心。另外還有興趣的下降，精力的不足，身體的疲乏，這個(gè)也是較為常見(jiàn)。除此之外，也有自我評(píng)價(jià)減低、失眠、食欲的下降。還有自信心明顯不足，覺(jué)得自己不如別人，自卑。此外身體上可能也有癥狀，比如乏力、疼痛等等。輕度抑郁癥治療是以藥物治療、心理治療和自我調(diào)整，三者結(jié)合起來(lái)是最好的。藥物治療要規(guī)范系統(tǒng)，足量、足療程。一般的藥物治療是三個(gè)月一個(gè)療程。先評(píng)估患者恢復(fù)如何，再?zèng)Q定下一步治療。注意不能隨意停藥，更不可以隨意減藥，在醫(yī)囑的指導(dǎo)下，正確、規(guī)范、系統(tǒng)的藥物治療和心理治療。抑郁癥患者治療方案也是要根據(jù)患者具體情況，來(lái)進(jìn)行個(gè)體化的設(shè)置。首先全面的評(píng)估非常重要，身體情況、心理情況、癥狀學(xué)精神檢查等等，依據(jù)各方面評(píng)估結(jié)果來(lái)進(jìn)一步制定符合患者的個(gè)性化治療方案。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0751368次收聽(tīng) 2019-07-03 -
輕度抑郁癥嚴(yán)重嗎
輕度抑郁癥并不嚴(yán)重。評(píng)價(jià)患者是輕度還是重度抑郁癥，主要觀察患者的臨床表現(xiàn)，也可以使用漢密爾頓抑郁量表給患者進(jìn)行評(píng)分、診斷。輕度抑郁癥并不嚴(yán)重，但是需要大家高度重視。如果不重視、不積極的治療和調(diào)整患者的情緒，輕度的抑郁癥，就有可能演變成中度乃至重度抑郁癥，這時(shí)的治療會(huì)比較棘手。及早給患者進(jìn)行藥物治療和心理治療，包括自我調(diào)整，見(jiàn)效都非常快，效果也比較好。所以輕度抑郁癥不要輕視，也不要忽視。它雖然不嚴(yán)重，但是也需要高度重視它，給予積極診斷。47894次播放 2019-07-03
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重度抑郁癥吃什么藥
重度抑郁癥，首選抗抑郁藥。效果比較好的抗抑郁藥是雙通道的五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，包括度洛西汀、文拉法辛和米那普侖。另外，五羥色胺再攝取抑制劑也是臨床當(dāng)中較為常見(jiàn)的抗抑郁藥，包括艾司西酞普蘭、帕羅西汀和舍曲林。此外還有褪黑色素受體激動(dòng)劑阿戈美拉汀，以及特異的五羥色胺能抗抑郁藥，米氮平。三環(huán)類(lèi)的抗抑郁藥，氯米帕明，阿米替林，抗抑郁效果良好，但是它的不良反應(yīng)較多。除此以外，情感穩(wěn)定劑，包括奧氮平、喹硫平，既能夠治療精神分裂癥也能夠治療抑郁和焦慮，而且治療效果較好。60390次播放 2019-07-03
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抑郁癥能治好嗎
抑郁癥是一種可以被治愈的疾病，不過(guò)這種病在日后非常容易復(fù)發(fā)。這種病是一種典型的心境障礙，可通過(guò)心理和藥物聯(lián)合進(jìn)行治療。如果病情復(fù)發(fā)三次以上，就需要終身服藥，從這一角度來(lái)說(shuō)，抑郁癥又是不可以被治愈的。
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老年抑郁癥是什么
老年抑郁癥是指顯著的比較持久的情緒低落，思維和認(rèn)知能力緩慢為臨床特征的精神障礙性疾病。抑郁癥是常見(jiàn)多發(fā)病，是老年患者的精神障礙疾病之一，老年人當(dāng)中大概有7％到10％患有抑郁癥，若老人患有高血壓、腦血管類(lèi)疾病，患抑郁癥的幾率會(huì)達(dá)到50％以上。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5457231次收聽(tīng) 2018-09-21 -
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得了抑郁癥怎么辦
抑郁癥一般又叫“情緒的感冒”，治療抑郁癥的首選方法是做心理咨詢(xún)或者心理治療，其次是藥物治療。心理治療是最沒(méi)有副作用的方法；藥物治療會(huì)更直接、更簡(jiǎn)單。還可以用一些其他的減壓方法來(lái)治療，比如出去旅游，放松自己的心情，這些都是治療的方式。49343次播放 2018-08-08
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“虎媽貓爸”的孩子容易抑郁
人們可能習(xí)慣性地覺(jué)得，孩子還小，天真爛漫，不愁吃不愁住，不需要為生計(jì)所迫，不需要處理那么多人際關(guān)系，不用想那么多復(fù)雜的人和事，不用完成那么多繁忙的工作和家務(wù)，沒(méi)有大人那么多的壓力……總之，沒(méi)有理由出現(xiàn)抑郁呀!
63430次瀏覽 2018-06-01
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健康生活拒絕性壓抑
正常的性生活可以協(xié)調(diào)體內(nèi)的各種生理機(jī)能，促進(jìn)性激素的正常分泌，而且是心理健康的需要。中國(guó)古代房事養(yǎng)生對(duì)性生活與身心健康的關(guān)系，亦有大量文章的論述。如《千金要方》說(shuō)：“男不可無(wú)女，女不可無(wú)男，無(wú)女則意動(dòng)則神勞，神勞則損壽”。
55738次瀏覽 2018-04-18
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一天放屁很頻繁但不臭怎么回事
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為什么青少年更加容易患上早泄
青少年容易患上早泄可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、過(guò)度自慰、前列腺炎、陰莖敏感度增高等因素有關(guān)。1、激素水平波動(dòng)：青春??...0次瀏覽 2025-06-01
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孕婦鐵蛋白低于15微克/升屬于嚴(yán)重缺乏，需及時(shí)干預(yù)。鐵蛋白水平反映體內(nèi)鐵儲(chǔ)備情況，孕期鐵蛋白降低主要與妊娠期生理性貧血、鐵攝...0次瀏覽 2025-06-01
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