99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

中醫(yī)呼吸操的作用

發(fā)布時間: 2020-02-09 59824次播放

視頻內(nèi)容:

中醫(yī)呼吸操可以預(yù)防氣短、咳嗽、哮喘。

中醫(yī)呼吸操“呬”字訣來源于中醫(yī)的六字訣。發(fā)“呬”音時,舌頭要抵在上腭齒間地方,會感覺比較費(fèi)力氣,這時肺是被動張開的。

具體做法是:坐端正后,用鼻孔深吸氣,然后氣沉丹田,吸到最大時,緩慢通過嘴巴將氣吐出。練習(xí)“呬”字訣時,注意不要出聲,經(jīng)常練習(xí)可以提高肺功能,可預(yù)防氣短、咳嗽、哮喘之功效,適合肺部疾病或肺氣較弱的人群。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
垫江县| 三江| 锦屏县| 平湖市| 周宁县| 钟祥市| 五峰| 双辽市| 朔州市| 报价| 建宁县| 山东| 易门县| 金堂县| 武宁县| 察隅县| 江川县| 宁蒗| 祁门县| 全南县| 岱山县| 高州市| 芮城县| 内乡县| 清原| 阜新市| 吉木乃县| 东兰县| 普安县| 中卫市| 黄浦区| 广水市| 中牟县| 东乌珠穆沁旗| 德昌县| 婺源县| 南江县| 潼南县| 云梦县| 安化县| 错那县|