99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

中醫(yī)呼吸操的作用

發(fā)布時間: 2020-02-09 59824次播放

視頻內(nèi)容:

中醫(yī)呼吸操可以預(yù)防氣短、咳嗽、哮喘。

中醫(yī)呼吸操“呬”字訣來源于中醫(yī)的六字訣。發(fā)“呬”音時,舌頭要抵在上腭齒間地方,會感覺比較費(fèi)力氣,這時肺是被動張開的。

具體做法是:坐端正后,用鼻孔深吸氣,然后氣沉丹田,吸到最大時,緩慢通過嘴巴將氣吐出。練習(xí)“呬”字訣時,注意不要出聲,經(jīng)常練習(xí)可以提高肺功能,可預(yù)防氣短、咳嗽、哮喘之功效,適合肺部疾病或肺氣較弱的人群。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
德化县| 自治县| 昌图县| 且末县| 西林县| 文山县| 桃江县| 平陆县| 桑日县| 彰化市| 友谊县| 长乐市| 弥渡县| 宁德市| 正阳县| 九江市| 江永县| 若尔盖县| 普陀区| 巴东县| 小金县| 利津县| 盐津县| 南城县| 盈江县| 读书| 乌鲁木齐市| 汽车| 合山市| 江油市| 杂多县| 东山县| 丰台区| 武清区| 驻马店市| 平顺县| 凯里市| 登封市| 泰兴市| 鄂伦春自治旗| 马鞍山市|