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高血壓不能吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-30 56775次播放

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飲食方面,患者最需注意是減少食鹽攝入量,不能吃高鹽食物。

主要做法可以參照食物配料表里鈉含量來(lái)選擇低鈉食品。平常家里炒菜時(shí)應(yīng)比照常用鹽勺,每日食鹽使用量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。如果超過六克,則對(duì)血壓影響非常不好。

另外,酒精也是對(duì)高血壓影響也是非常關(guān)鍵,長(zhǎng)期飲酒病人剛喝完酒的時(shí)候可能血壓會(huì)偏低,但長(zhǎng)期來(lái)講血壓是不好控制,所以高血壓病人不建議長(zhǎng)期飲酒。如果病人較肥胖或有高血糖,則應(yīng)該控制總體能量的攝入,也就是要吃的盡量少一點(diǎn),要低油低脂,有助于改善血壓。

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