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如何預(yù)防痔瘡

發(fā)布時間: 2019-12-05 64880次播放

視頻內(nèi)容:

養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣和飲食習(xí)慣,防止腹瀉,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,可以預(yù)防痔瘡。

痔瘡的預(yù)防分為很多種:

一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,排便要有規(guī)律。

二、在排便規(guī)律的前提下,要規(guī)律飲食。大家不能早飯、中飯,這兩頓飯不吃,到晚上吃飯吃太多,這對胃腸也是一種不良刺激。強調(diào)對腸胃要有效刺激。

三、防止腹瀉。不要吃太多變質(zhì)、過期的食品,不要吃太涼、太苦、太辣、太甜的東西,容易傷胃的東西少吃。

四、加強體育鍛煉,適當(dāng)運動。大家一定要適當(dāng)散步,第一可以鍛煉身體。第二可以增強肌肉的力量,加強肛門括約肌、會陰肌肉的力量,減少痔瘡、肛門疾病的發(fā)生。

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