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孕婦幾個月開始補鈣

發(fā)布時間: 2019-12-04 59932次播放

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孕婦從幾個月開始補鈣,正常情況下孕婦在12周到16周之間應(yīng)該開始補鈣。

與孕婦本身的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān),有些人在孕期攝入足量的奶質(zhì)品、蛋白質(zhì),鈣的攝入量比較充分,可以晚補鈣。而有些孕婦比較挑食,早孕期間妊娠反應(yīng)比較厲害,體重下降很多,食物中的鈣滿足不了身體的需求,應(yīng)該早補鈣。

孕婦在12周到16周之間開始補鈣,因為這個期間胎兒開始快速生長發(fā)育,胎兒的骨骼發(fā)育都是來自母體中的鈣,同時也要適量補充其它的微量元素,如鐵、碘、礦物質(zhì)等。

如果平時是低鈣飲食,可以在孕前開始補鈣。除了鈣元素之外,還要注意其它物質(zhì)的補充,最好服用復(fù)合維生素,滿足胎兒的生長發(fā)育及孕婦的生理需求。

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