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怎么鍛煉延長(zhǎng)射精時(shí)間

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-13 72304次播放

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鍛煉延長(zhǎng)射精時(shí)間首先要讓心情盡量放松,提高自己的控精能力,日常多參加體育鍛煉。

1、調(diào)整心理需求,把狀態(tài)調(diào)整到最佳;

2、提倡忍精不射,提高自己的控精能力;

3、平常多鍛煉,也可以是把包皮露出來(lái),讓龜頭適應(yīng)周圍的環(huán)境,讓他經(jīng)常的受到刺激,時(shí)間久了可以減少減輕敏感度,也可以達(dá)到延長(zhǎng)的目的。

總之,提高自己身體的健康程度,以上這些情況都做到了,一定會(huì)有改善。

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