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預(yù)防冠心病

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-09 52983次播放

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冠心病的預(yù)防從以下四個(gè)方面進(jìn)行:

第一,控制飲食,控制體重。體型肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),同時(shí)導(dǎo)致血脂升高,動(dòng)脈硬化進(jìn)展加速;患者的BMI體重指數(shù)應(yīng)控制在二十到二十四之間;超過四十歲后,一定要減少脂質(zhì)的攝入,尤其是膽固醇。

第二,增加運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可提高心臟的耐缺氧能力,使患者的側(cè)支循環(huán),甚至微循環(huán)增加,當(dāng)心臟再缺血時(shí),抗打擊能力增強(qiáng)。

第三,戒煙限酒。吸煙會(huì)促進(jìn)患者動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。酒攝入過多可導(dǎo)致患者心跳加快,心肌耗氧增強(qiáng),誘發(fā)心絞痛。

第四,減少熬夜,改善睡眠,適當(dāng)?shù)难娱L睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。

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