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晚上睡不深是什么原因

發(fā)布時(shí)間: 2022-04-02 76355次播放

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晚上睡不深屬于睡眠障礙的一種癥狀表現(xiàn)。環(huán)境過于吵鬧或者太冷、太熱、太干、太濕,都會(huì)引起睡不深;自身的情緒問題、工作壓力過大等,因?yàn)橛胁婚_心的事情或者白天受到刺激,以及自身的情緒容易糾結(jié)等,也會(huì)造成晚上睡覺睡得不深。

還有自身的不適癥狀,頭部不適以及消化系統(tǒng)不適、腹脹、腹痛、腹瀉,以及胸悶、心悸等心臟癥狀。泌尿系統(tǒng)不適癥狀,尿頻、尿急、尿痛,也都會(huì)引起晚上睡不深。

所以要通過綜合的調(diào)整外界的環(huán)境和情緒,以及自身的不舒服癥狀,來改善睡不深的現(xiàn)象。必要時(shí)可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。

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