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在產(chǎn)后，很多女性都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這個主要是由于在產(chǎn)后體內(nèi)激素發(fā)生變化，以及在產(chǎn)后精神因素的影響，就會導(dǎo)致女性體內(nèi)新陳代謝發(fā)生紊亂，頭皮營養(yǎng)缺失，就容易導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。那么在產(chǎn)后一定要注意休息，避免勞累，要保持輕松愉快的心情，還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，要加強營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，要避免燙頭或者是染發(fā)，尤其是在哺乳期的時候。在用洗發(fā)水的時候，要挑選一些安全的洗發(fā)水，并且洗的時候不要太用力，避免頭發(fā)長時間暴曬在太陽底下。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,脫發(fā)可以由精神壓力，營養(yǎng)不良或是內(nèi)分泌失調(diào)等引起，加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，適當(dāng)多休息，少吃油膩性食物。同時按照病員對癥狀的陳訴，放松心情，問題不是很嚴(yán)重，不要飲酒。

在發(fā)生產(chǎn)后脫發(fā)的情況時，一般的是可以恢復(fù)的。很多年輕的在產(chǎn)后都會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，比平時脫發(fā)的脫發(fā)的量要多一些，就會看得頭發(fā)比較的稀疏，而實際上這是由于在懷孕時受體內(nèi)激素的影響，很多毛囊就會進入休止期，那么到了休止期以后，然后就會脫落出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這種情況一般在產(chǎn)后半年內(nèi)比較明顯，產(chǎn)后半年到一年的時間，就會逐漸地恢復(fù)正常，大部分的都是能夠恢復(fù)的。在日常生活當(dāng)中，要注意休息，加強營養(yǎng)，可以吃一些新鮮的蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，增強身體的抵抗力，也要注意是否有貧血的情況，要及時的糾正。

注意休息、保證充足的睡眠，避免熬夜、保持心情愉悅、避免焦慮緊張，可以有效改善產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重的癥狀。產(chǎn)后的患者要注意營養(yǎng)的均衡補充，保證每日營養(yǎng)的均衡攝入，飲食宜多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素高蛋白的食物。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進行判斷。

在產(chǎn)后，出現(xiàn)脫發(fā)的情況也可以用抹姜來進行治療的，在產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，一般女性在產(chǎn)后半年內(nèi)會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象，半年以后會逐漸在恢復(fù)，如果出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況下女性，使用生姜局部涂抹可以刺激局部的毛囊再生，減輕脫發(fā)的癥狀，也可以使用姜水來洗頭，在鍋內(nèi)加上逐量的冷水，再加入適量的生姜，將水燒開然后再放涼，就可以洗頭了，在洗頭的時候要盡快的清洗，不要用熱姜水兌上冷水，這樣對產(chǎn)婦身體是不利的。

產(chǎn)后脫發(fā)主要由生理因素引起，包括激素水平變化、精神壓力過大或營養(yǎng)不足。為緩解脫發(fā)，可放松心情、食補含蛋白質(zhì)和維生素食物。若癥狀嚴(yán)重，食補效果有限，可考慮植發(fā)手術(shù)。此手術(shù)采用自體健康毛囊組織移植，成活率高，效果理想。術(shù)后需避免重壓和拉扯，以保護種植效果。