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最好記最安全的減肥方式就是每天堅(jiān)持一定的活動(dòng)量、規(guī)律飲食，切勿暴飲暴食或者喝減肥茶等，這些都是不科學(xué)的減肥方式。，婦科疾病的出現(xiàn)不僅僅會(huì)影響患者的身體，還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)，最好去醫(yī)院的婦科做一下白帶檢查，找出病因后對(duì)癥治療，平時(shí)注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

產(chǎn)后喝酸奶減肥還美容，酸奶調(diào)節(jié)腸道功能，還是很不錯(cuò)的減肥健康食品。

孩子比較胖，想要快速的減肥是沒(méi)有這樣的方法的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，胖起來(lái)很容易減肥是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的，大多數(shù)孩子的肥胖是因?yàn)槌缘谋容^多，不注意所造成的，所以說(shuō)最終還是要在飲食方面進(jìn)行控制，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚飯的時(shí)候一定要注意，不能夠吃得太多，也要進(jìn)行一些鍛煉。

想要快速的減肥瘦身，要嚴(yán)格控制好自己的飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，才可以保證身體的健康，可以多吃一些新鮮的蔬菜，蛋類(lèi)，雞肉，魚(yú)肉大蝦都是可以的，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體

要想產(chǎn)后減肥快，建議多進(jìn)行慢跑，瑜伽，快步走等體育運(yùn)動(dòng)同時(shí)在母乳喂養(yǎng)，可以達(dá)到瘦身的效果。減肥并不是一蹴而就的事情，需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，而且減肥速度過(guò)快，反而不利于身體健康

最重要的是學(xué)習(xí)。減肥的話可以飯量減掉20%，每頓吃個(gè)8分飽多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個(gè)5分飽就行，為避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效果會(huì)更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食。