耳朵是“心?!钡姆糯箸R?提醒:耳朵若有這6個異常,趕緊去醫(yī)院

關鍵詞:心梗
26772次瀏覽
餓肚子時吃甜食可能導致血糖快速升高后又急劇下降,引發(fā)不適反應。甜食中的單糖和雙糖會迅速被吸收,刺激胰島素大量分泌,隨后可能出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖癥狀。
空腹狀態(tài)下攝入甜食會刺激胃酸分泌,胃內(nèi)沒有食物中和胃酸時,可能引發(fā)胃部灼熱感或疼痛。長期空腹吃甜食可能增加胃腸黏膜損傷風險,部分人群會出現(xiàn)反酸、噯氣等消化不良癥狀。甜食的高熱量特性可能導致短時間內(nèi)熱量攝入超標,但缺乏蛋白質(zhì)和膳食纖維容易很快再次感到饑餓。
糖尿病患者空腹吃甜食風險更高,可能出現(xiàn)血糖劇烈波動。部分人群對糖分敏感,空腹攝入甜食后會出現(xiàn)心悸、手抖等反應。兒童空腹吃甜食可能影響正餐食欲,導致營養(yǎng)攝入不均衡。甜食中的精制糖會暫時抑制生長激素分泌,對生長發(fā)育期的青少年影響更明顯。
建議避免長期空腹食用甜食,可選擇含膳食纖維的全谷物食品搭配少量堅果。出現(xiàn)嚴重不適癥狀應及時就醫(yī),排查是否存在糖代謝異?;蛳到y(tǒng)疾病。日常飲食應注意三餐規(guī)律,在兩餐之間饑餓時可選擇酸奶、水果等健康零食。
陳勇
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
趙月霞
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
楊堯華
主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
1480次瀏覽
13721次瀏覽
28833次瀏覽
何紅濤
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
30546次瀏覽
曹劍
副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院