36歲女子因肝癌去世，醫(yī)生建議三種事情少做，別不當(dāng)一回事
關(guān)鍵詞：肝癌
36歲，本該是人生最燦爛的年華，卻因肝癌戛然而止。這樣的悲劇并非個例，近年來肝癌發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢。肝臟這個"沉默的器官"不會輕易喊痛，等到出現(xiàn)癥狀往往為時已晚。其實很多傷肝行為，就藏在我們習(xí)以為常的生活習(xí)慣里。
一、熬夜傷肝比你想象的更嚴(yán)重
1、肝臟排毒黃金期在23點-3點
這個時段是肝臟自我修復(fù)的關(guān)鍵期，長期熬夜會導(dǎo)致毒素堆積。有研究顯示，連續(xù)熬夜三天，肝功能指標(biāo)就會出現(xiàn)異常。
2、睡眠不足影響肝細(xì)胞再生
深度睡眠時肝臟血流量增加40%，是肝細(xì)胞修復(fù)的重要條件。長期睡眠不足5小時的人，肝臟老化速度明顯加快。
3、夜宵加重肝臟負(fù)擔(dān)
深夜進食迫使肝臟加班代謝，特別是高脂肪食物。建議睡前3小時停止進食，給肝臟充分休息時間。
二、這些飲食習(xí)慣正在摧毀你的肝
1、發(fā)霉食物暗藏致.命毒素
霉變食物中的黃曲霉素是強致癌物，1毫克就足以誘發(fā)肝癌?；ㄉ?、玉米等發(fā)霉務(wù)必整個丟棄，切除霉變部分并不安全。
2、過量飲酒直接損傷肝細(xì)胞
90%酒精需經(jīng)肝臟代謝，長期飲酒會導(dǎo)致脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌的病變過程。男性每日酒精攝入不應(yīng)超過25克。
3、高糖高脂飲食誘發(fā)脂肪肝
肝臟處理不了的脂肪會堆積形成脂肪肝，現(xiàn)在連20多歲的年輕患者都很常見?？刂凭铺呛惋柡椭緮z入至關(guān)重要。
三、忽視體檢等于放棄自救機會
1、常規(guī)體檢可能漏診肝病
普通體檢中的肝功能檢查只能反映當(dāng)下情況，建議高危人群每半年做一次肝臟B超和甲胎蛋白檢測。
2、乙肝攜帶者要特別警惕
我.國80%肝癌患者有乙肝病史。攜帶者務(wù)必每3-6個月檢查一次，把病毒量控制在安全范圍。
3、早期肝癌治療幾率可達70%
小于3厘米的肝癌病灶，五年生存率非常高?？上Ф鄶?shù)患者發(fā)現(xiàn)時已錯過最佳治療期。
肝臟就像任勞任怨的老黃牛，受傷了也不吭聲。等到出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、皮膚發(fā)黃、莫名消瘦等癥狀，往往已經(jīng)進展到中晚期。從現(xiàn)在開始，給肝臟減負(fù)其實很簡單：23點前入睡、戒掉發(fā)霉食物、控制飲酒量、定期專項檢查。別讓今天的疏忽，成為明天的遺憾。你的肝臟，值得被溫柔以待。