耳朵上有折痕，是心梗、猝死的“標(biāo)志”？提醒：警惕這3個(gè)異常
關(guān)鍵詞：猝死
耳朵上的折痕，真的能預(yù)測(cè)心梗風(fēng)險(xiǎn)嗎？最近這個(gè)說(shuō)法在朋友圈瘋傳，讓不少人對(duì)著鏡子反復(fù)檢查自己的耳朵。今天我們就來(lái)科學(xué)分析這個(gè)"耳折征"到底靠不靠譜。
一、神秘的"耳折征"是什么？
1、醫(yī)學(xué)名稱叫Frank征
這種從耳垂延伸到耳廓的斜行皺褶，最早由外國(guó)醫(yī)生Frank在1973年提出。他在觀察冠心病患者時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多人都有這個(gè)特征。
2、具體表現(xiàn)特征
通常出現(xiàn)在單側(cè)或雙側(cè)耳垂，呈45度角的對(duì)角線皺褶，長(zhǎng)度超過(guò)耳垂的三分之一?？雌饋?lái)像是耳垂被對(duì)折過(guò)一樣。
3、相關(guān)研究數(shù)據(jù)
有研究顯示，耳折征與冠心病存在一定相關(guān)性，但并非絕對(duì)。約60%的冠心病患者會(huì)出現(xiàn)這個(gè)特征，但健康人群中也有約30%的人有類似表現(xiàn)。
二、為什么耳朵能反映心臟健康？
1、胚胎發(fā)育的關(guān)聯(lián)
耳朵和心臟在胚胎發(fā)育時(shí)期源自同一組細(xì)胞，這種發(fā)育上的關(guān)聯(lián)可能是兩者存在聯(lián)系的原因之一。
2、微循環(huán)障礙的表現(xiàn)
耳垂是身體末端，對(duì)缺血缺氧非常敏感。當(dāng)心血管系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，耳垂的微循環(huán)可能最先受到影響。
3、膠原蛋白的變化
心血管疾病會(huì)導(dǎo)致全身膠原蛋白代謝異常，這可能影響耳垂組織的彈性，形成特征性皺褶。
三、真正需要警惕的3個(gè)心臟異常信號(hào)
1、不明原因的胸痛。
2、突發(fā)性的呼吸困難。
3、異常的心悸癥狀。
四、科學(xué)護(hù)心的4個(gè)關(guān)鍵措施
1、定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)指標(biāo)
每月測(cè)量血壓、心率，每年檢查血脂、血糖。有家族史的人群建議增加檢查頻率。
2、保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、改善日常飲食習(xí)慣
增加全谷物、深海魚類攝入，減少高鹽高脂食物?？刂瓶偀崃繑z入，保持理想體重。
4、管理心理壓力水平
練習(xí)深呼吸、冥想等減壓技巧，保證充足睡眠。避免長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)。
耳朵上的折痕可以作為提醒我們關(guān)注心臟健康的信號(hào)之一，但不必過(guò)度恐慌。真正重要的是建立科學(xué)的生活方式，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在風(fēng)險(xiǎn)。如果發(fā)現(xiàn)上述異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，而不是單純依靠"耳相"來(lái)判斷健康狀況。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療，護(hù)心要從日常做起。