甭管年齡,腳上若出這3種 “水泡”,或是血糖亮紅燈?別掉以輕心

關(guān)鍵詞:血糖
關(guān)鍵詞:血糖
腳底板突然冒出幾個(gè)小水泡,很多人第一反應(yīng)是鞋子磨腳或者過敏。但如果這些水泡反復(fù)出現(xiàn)還久治不愈,可能不只是皮膚問題那么簡(jiǎn)單。特別是中老年朋友,腳上出現(xiàn)這三種特殊水泡,很可能是身體在發(fā)出血糖異常的警.報(bào)信號(hào)!
1、無痛性透明水泡
這種水泡像小米粒大小,表面發(fā)亮,不紅不腫也不痛。醫(yī)學(xué)上叫"糖尿病性水皰病",常出現(xiàn)在腳趾、足跟等受壓部位。特點(diǎn)是突然成批出現(xiàn),2-4周自.愈但會(huì)反復(fù)發(fā)作。
2、黃色膿皰樣水泡
水泡內(nèi)液體渾濁呈黃色,周圍皮膚發(fā)紅發(fā)熱。這種多伴隨細(xì)菌感染,糖尿病患者由于抵抗力差,小水泡很容易繼發(fā)感染。最麻煩的是可能發(fā)展成糖尿病足潰瘍。
3、群集性小水泡
多個(gè)針尖大小水泡成群出現(xiàn),可能伴有輕微瘙癢。這種常被誤診為濕疹或腳氣,其實(shí)是高血糖導(dǎo)致神經(jīng)病變的早期表現(xiàn)。
1、微血管病變
長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷微小血管,導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,表皮和真皮分離形成水泡。
2、神經(jīng)感知異常
血糖異常會(huì)影響末梢神經(jīng),使皮膚對(duì)外界刺激不敏感。鞋子摩擦等輕微損傷不被察覺,最終形成水泡。
3、免疫功能下降
高血糖環(huán)境利于細(xì)菌滋生,同時(shí)削弱白細(xì)胞戰(zhàn)斗力,使小水泡容易繼發(fā)感染。
1、及時(shí)檢測(cè)血糖
建議空腹血糖和糖化血紅蛋白都要查,有些患者空腹血糖正常但餐后血糖很高。
2、正確處理水泡
不要自行挑破,用無菌敷料保護(hù)。如果已經(jīng)破潰,要用生理鹽水清潔后就醫(yī)。
3、加強(qiáng)足部護(hù)理
每天檢查雙腳,穿寬松透氣的鞋襪。洗腳水溫不超過37℃,時(shí)間不超過10分鐘。
4、控制危險(xiǎn)因素
戒煙限酒,保持合理體重。注意觀察是否有多飲多尿等糖尿病典型癥狀。
1、控制血糖是關(guān)鍵
定期監(jiān)測(cè),把空腹血糖控制在7mmol/L以下,餐后2小時(shí)血糖不超過10mmol/L。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡飲食
多吃粗糧蔬菜,少吃高糖高脂食物。注意補(bǔ)充B族維生素,有助于保護(hù)神經(jīng)。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能改善胰島素敏感性,但要避免足部過度摩擦。
4、定期體檢
40歲以上建議每年做一次糖耐量試驗(yàn),尤其是有糖尿病家族史的人群。
腳被稱為人體的第二心臟,這些異常水泡可能是身體發(fā)出的最早警.告。別等出現(xiàn)傷口不愈、腳趾發(fā)黑才重視,現(xiàn)在就去看看自己的腳底板吧!早發(fā)現(xiàn)早干預(yù),才能遠(yuǎn)離糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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