到底多久洗一次頭比較健康？正確洗頭，這些方法每個(gè)人都該知道
關(guān)鍵詞：
頭發(fā)油膩就洗頭？小心越洗越油！你可能一直在用錯(cuò)誤的方式對(duì)待三千煩惱絲。洗頭這件小事，居然藏著這么多健康門(mén)道。
一、洗頭頻率的黃金法則
1、油性發(fā)質(zhì)：隔天洗一次
皮脂腺分泌旺盛的人，適當(dāng)清潔能避免毛孔堵塞。但注意水溫不要超過(guò)38℃，高溫刺激反而會(huì)加重出油。
2、干性發(fā)質(zhì)：3天左右洗一次
頭皮天然油脂就是最好的護(hù)發(fā)素。洗得太勤會(huì)破壞保護(hù)層，出現(xiàn)干癢、頭屑等問(wèn)題。
3、中性發(fā)質(zhì)：靈活調(diào)整
根據(jù)季節(jié)變化，夏季可2天一次，冬.季可延長(zhǎng)至3-4天。觀察發(fā)根狀態(tài)是最準(zhǔn)確的判斷標(biāo)準(zhǔn)。
二、90%人忽略的正確洗頭步驟
1、預(yù)洗環(huán)節(jié)不能省
先用溫水沖洗2分鐘，充分打濕頭發(fā)。這步能沖走70%表面污垢，減少后續(xù)洗發(fā)水用量。
2、起泡后再接觸頭皮
洗發(fā)水要先在掌心揉出泡沫。直接涂抹高濃度清潔成分會(huì)刺激毛囊。
3、指腹按摩有講究
用指腹呈Z字形輕輕揉搓，千萬(wàn)別用指甲抓撓。頭皮比臉部皮膚更嬌嫩，抓撓容易引發(fā)毛囊炎。
三、那些年我們信過(guò)的洗頭謠言
1、冷水洗頭能防脫發(fā)？
突然的冷刺激會(huì)導(dǎo)致頭皮血管收縮，反而影響營(yíng)養(yǎng)輸送。最適宜的是接近體溫的溫水。
2、護(hù)發(fā)素會(huì)引發(fā)脫發(fā)？
只要不直接涂抹在發(fā)根，護(hù)發(fā)素反而能減少梳理時(shí)的機(jī)械性損傷。重點(diǎn)護(hù)理發(fā)梢即可。
3、吹風(fēng)機(jī)傷頭發(fā)？
用對(duì)方法就不怕：保持15cm以上距離，先吹干發(fā)根，發(fā)梢保留些許濕度自然晾干。
四、特殊情況處理方案
1、染燙后護(hù)理
48小時(shí)內(nèi)不要洗頭，之后選擇酸性洗發(fā)水（PH值5.5左右）。染發(fā)劑需要時(shí)間穩(wěn)定色度。
2、運(yùn)動(dòng)后清潔
大量出汗后要及時(shí)沖洗，但不必每次都用洗發(fā)水。單純溫水沖洗也能去除汗液鹽分。
3、頭皮敏感期
出現(xiàn)紅疹或瘙癢時(shí)，改用無(wú)硅油洗發(fā)水?？梢栽囋囉镁G茶水代替最后一遍沖洗，有助鎮(zhèn)靜消炎。
記住，頭發(fā)是身體的晴雨表。突然改變的發(fā)質(zhì)狀態(tài)可能暗示著壓力、荷爾蒙或營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。與其糾結(jié)洗頭次數(shù)，不如建立規(guī)律的洗發(fā)習(xí)慣。選對(duì)產(chǎn)品，用對(duì)手法，你的秀發(fā)自然會(huì)回報(bào)健康光澤。