寶寶什么時(shí)候可以吃大人飯?醫(yī)生告訴你:或許需要滿足這4個(gè)條件

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寶寶盯著你碗里的飯菜流口水,小手拼命往餐桌上夠,是不是該給TA嘗一口大人飯了?先別急著分享,寶寶的口糧升級(jí)需要滿足4個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。
1、觀察牙齦力量:能熟練咀嚼軟爛的胡蘿卜塊、土豆塊等食物,不再直接吞咽。
2、舌部靈活性:可以自如地將食物從口腔一側(cè)轉(zhuǎn)移到另一側(cè),避免囫圇吞棗。
3、出現(xiàn)磨牙動(dòng)作:當(dāng)寶寶開始用牙齦或乳牙模仿碾磨動(dòng)作時(shí),說明準(zhǔn)備好接受更復(fù)雜的質(zhì)地。
1、排便規(guī)律穩(wěn)定:連續(xù)2-3個(gè)月沒有出現(xiàn)因新食物引發(fā)的腹瀉或便秘。
2、消化酶分泌充足:嘗試小塊肉類后,沒有出現(xiàn)原樣排出的未消化殘?jiān)?/p>
3、過敏風(fēng)險(xiǎn)降低:對(duì)常見食材如雞蛋、小麥等已建立耐受,皮膚和呼吸系統(tǒng)無異常反應(yīng)。
1、鐵儲(chǔ)備告急:出生時(shí)儲(chǔ)存的鐵元素在6-12個(gè)月期間消耗殆盡,需要紅肉等食材補(bǔ)充。
2、生長(zhǎng)期加速:體重達(dá)到出生時(shí)的3倍,對(duì)蛋白質(zhì)和鈣的需求量顯著增加。
3、活動(dòng)量升級(jí):會(huì)走路后能量消耗增大,單一奶類難以滿足全天候需求。
1、挺舌反射殘留:勺子接觸嘴唇仍會(huì)往外推,這種原始反射一般12-14個(gè)月消失。
2、抓握能力不足:無法準(zhǔn)確將食物送入口中,增加嗆噎風(fēng)險(xiǎn)。
3、作息尚未規(guī)律:每天進(jìn)餐時(shí)間波動(dòng)超過2小時(shí),消化系統(tǒng)難以適應(yīng)固體餐節(jié)奏。
當(dāng)寶寶同時(shí)滿足上述條件時(shí),可以開始嘗試將大人的飯菜調(diào)整成少鹽、少油、軟爛的版本。記住要一種一種添加新食材,每引入新食物觀察3天。營(yíng)養(yǎng)師建議用"三指原則"判斷軟硬度:用拇指食指中指能輕松捏碎的食物,才適合作為初期過渡餐。寶寶的飲食升級(jí)不是比賽,準(zhǔn)備好再出發(fā)才最重要。
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