咳嗽的“大救星”找到了，反復(fù)咳嗽，可以酌情喝一些，清熱潤(rùn)肺
關(guān)鍵詞：咳嗽
半夜咳醒睡不好？喉嚨癢得像有螞蟻在爬？別急著翻藥箱，廚房里就藏著天然的"止咳開(kāi)關(guān)"。最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)流傳百年的潤(rùn)肺方子，簡(jiǎn)單到只需要兩種常見(jiàn)食材，卻能讓你從嗓子癢到肺里都舒坦。
一、梨與冰糖的黃金組合
1、選梨有講究
雪花梨肉質(zhì)細(xì)嫩多汁，是熬制首選。將梨洗凈后，頂部四分之一處切開(kāi)，用勺子挖去梨核，注意別挖穿底部。梨肉本身富含原兒茶酸等抗炎成分，能直接作用于呼吸道黏膜。
2、冰糖用量要精準(zhǔn)
在梨盅里放入5-7顆黃冰糖，糖尿病患者可換成3顆紅棗。蓋上"梨蓋"后隔水蒸40分鐘，直到梨肉呈半透明狀。冰糖在蒸制過(guò)程中會(huì)形成微量轉(zhuǎn)化糖，這種物質(zhì)能形成保護(hù)膜覆蓋咽喉。
二、升級(jí)版止咳方案
1、風(fēng)寒咳嗽加姜片
遇冷加重的咳嗽，可以在梨中加兩片帶皮生姜。生姜中的姜辣素能促進(jìn)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)，但要注意晚上食用可能影響睡眠。
2、痰多黏稠添陳皮
3年以上的新會(huì)陳皮撕成條放入梨中，其含有的檸檬烯能稀釋痰液。蒸好后先喝湯汁再吃梨肉，連續(xù)三天效果顯著。
三、這些情況要警惕
1、超過(guò)兩周未愈
可能是變異.性哮喘或胃食管反流導(dǎo)致，需要專(zhuān)業(yè)檢查。
2、伴隨胸悶氣促
警惕支氣管炎或肺炎等下呼吸道感染。
3、夜間平臥加重
需排查心源性咳嗽可能。
蒸梨期間滿屋都是清甜香氣，比喝藥舒服多了。有位慢性咽炎的朋友堅(jiān)持每周吃兩次，連辦公室的潤(rùn)喉糖都省了。食療不能代替藥物治療，如果咳嗽持續(xù)加重，還是要及時(shí)就醫(yī)。趁著梨子正當(dāng)季，今晚就給自己燉一盅吧！