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肝病專家提醒:這些表現(xiàn)“疲勞”,警惕可能是肝病的前兆!勿忽視

醫(yī)顆葡萄

關(guān)鍵詞:

明明睡了8小時還是困得睜不開眼?上班摸魚時總想趴桌子補(bǔ)覺?先別急著怪自己懶,你的肝臟可能正在發(fā)出求.救信號!肝臟是人體最"沉默"的器官,等它真疼起來往往為時已晚。今天教你從日常疲勞中讀懂肝臟的摩斯密碼。

一、這種疲勞要當(dāng)心

1、晨起疲憊像沒睡

正常睡眠后仍感極度乏力,刷牙時胳膊都抬不起來,可能是肝臟代謝功能下降的征兆。

2、午后困到靈魂出竅

下午3-4點(diǎn)突然困到眼皮打架,伴隨輕微惡心,提示肝臟解毒能力減弱。

3、情緒性疲勞

明明沒干什么,但就是莫名煩躁、提不起勁,這是肝氣郁結(jié)的典型表現(xiàn)。

二、其他容易被忽視的肝病信號

1、指甲出現(xiàn)豎紋

原本光滑的指甲突然長出明顯豎條紋,要警惕肝血不足。

2、牙齦出血頻繁

刷牙時出血不止,可能暗示肝臟合成的凝血因子減少。

3、酒量突然下降

原本能喝三杯現(xiàn)在一杯就醉,說明肝臟分解酒精的能力在衰退。

三、養(yǎng)肝護(hù)肝的黃金法則

1、23點(diǎn)前進(jìn)入睡眠

肝膽在23-3點(diǎn)進(jìn)行自我修復(fù),這個時段深度睡眠就是最好的護(hù)肝藥。

2、多吃青綠色食物

菠菜、西蘭花等綠色蔬菜含葉綠素,能輔助肝臟排毒。每周至少吃3次。

3、控制情緒波動

憤怒、抑郁等負(fù)面情緒最傷肝,每天做10分鐘深呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)情緒。

四、這些傷肝習(xí)慣趕緊改

1、把飲料當(dāng)水喝

含糖飲料會誘發(fā)脂肪肝,白開水才是肝臟的最愛。

2、亂吃保健品

不明成分的保健品可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、憋尿憋便

代謝廢物滯留體內(nèi)會反向毒害肝臟。

肝臟就像任勞任怨的老黃牛,受傷了也不吭聲。如果持續(xù)兩周出現(xiàn)不明原因疲勞,建議及時檢查肝功能指標(biāo)。記住,養(yǎng)肝不是中老年人的專利,年輕人熬夜酗酒對肝臟的傷害可能已經(jīng)悄悄開始。從今天開始,給這個沉默的器官多一點(diǎn)關(guān)愛吧!

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宮縮時胎兒會打嗝嗎

宮縮時胎兒可能會打嗝,但通常與宮縮無直接關(guān)聯(lián)。胎兒打嗝是膈肌規(guī)律性收縮引起的正常生理現(xiàn)象,多由吞咽羊水或神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善導(dǎo)致。

胎兒打嗝表現(xiàn)為孕婦腹部規(guī)律性跳動,類似輕微抽搐,每次持續(xù)數(shù)分鐘至十余分鐘。妊娠中晚期更常見,因胎兒吞咽功能逐漸成熟,可能因吸入羊水刺激膈神經(jīng)引發(fā)打嗝。宮縮是子宮肌肉的節(jié)律性收縮,臨產(chǎn)時表現(xiàn)為腹部發(fā)緊、陣發(fā)性疼痛,與胎兒打嗝的節(jié)奏和部位不同。兩者可同時發(fā)生,但宮縮不會直接誘發(fā)胎兒打嗝。若宮縮伴隨胎動異常減少或陰道流血,需警惕胎盤早剝等病理情況。

極少數(shù)情況下,頻繁打嗝合并胎動減少可能與胎兒窘迫有關(guān),如臍帶繞頸導(dǎo)致缺氧,此時打嗝或表現(xiàn)為急促、不規(guī)律。但單純打嗝無需特殊處理,孕婦可通過改變體位、適量活動幫助胎兒調(diào)整姿勢。若打嗝持續(xù)時間超過1小時或每日發(fā)作多次,建議結(jié)合胎心監(jiān)護(hù)評估胎兒狀態(tài)。

孕期應(yīng)注意記錄胎動規(guī)律,避免長時間仰臥位。出現(xiàn)宮縮時可通過深呼吸放松,區(qū)分生理性宮縮與臨產(chǎn)征兆。若宮縮頻率達(dá)每10分鐘3次以上或伴隨見紅、破水,需及時就醫(yī)。日常保持均衡飲食,避免過飽或空腹,減少胎兒因血糖波動引發(fā)的活動異常。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
孕中期早上肚子軟晚上肚子硬

孕中期早上肚子軟晚上肚子硬通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與子宮收縮、胎動、胃腸蠕動等因素有關(guān)。若伴隨疼痛、出血等異常癥狀,需及時就醫(yī)。

白天活動時,子宮肌肉相對放松,腹部觸感較軟。隨著日?;顒釉黾?,子宮可能因輕微刺激出現(xiàn)不規(guī)律宮縮,表現(xiàn)為間歇性發(fā)硬,通常無痛感且可自行緩解。孕中期子宮增大壓迫腸道,晚餐后胃腸蠕動減緩、氣體蓄積也可能導(dǎo)致夜間腹部緊繃感加重。胎動頻繁時段集中在傍晚至夜間,胎兒活動可能改變腹壁張力。

持續(xù)性腹部發(fā)硬伴規(guī)律疼痛需警惕先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)。胎盤早剝可能引發(fā)突發(fā)性腹部板狀硬結(jié)伴陰道出血。子宮肌瘤變性或泌尿系統(tǒng)感染也可導(dǎo)致腹部硬度異常。妊娠期高血壓疾病引起的子宮胎盤缺血可能表現(xiàn)為異常宮縮。

建議記錄肚皮發(fā)硬的頻率和持續(xù)時間,避免長時間站立或過度勞累。側(cè)臥位休息可緩解假性宮縮,適量飲水有助于減少膀胱刺激。避免攝入易產(chǎn)氣食物如豆類或碳酸飲料。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋癥狀變化,若每小時宮縮超過4次或出現(xiàn)下墜感、腰酸等伴隨癥狀應(yīng)立即就診。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
人參和西洋參的區(qū)別
人參和西洋參的區(qū)別主要體現(xiàn)在產(chǎn)地、藥性、功效、適用人群和使用方法等方面。人參主要產(chǎn)于中國東北、韓國等地,性溫,具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神的作用,適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群。西洋參則主要產(chǎn)于北美,性涼,具有滋陰補(bǔ)氣、清熱生津的功效,適合陰虛火旺、熱病傷津的人群。兩者在使用方法上也有所不同,人參多用于燉湯、泡酒,西洋參則常用于泡茶、含服。 1、產(chǎn)地差異:人參主要生長于中國東北、韓國等寒冷地區(qū),西洋參則主要產(chǎn)于北美的加拿大和美國。產(chǎn)地的氣候和土壤條件直接影響了兩者的藥性和成分。 2、藥性不同:人參性溫,適合體質(zhì)偏寒、陽氣不足的人群;西洋參性涼,適合體質(zhì)偏熱、陰虛火旺的人群。藥性的差異決定了兩者在調(diào)理身體時的不同側(cè)重點(diǎn)。 3、功效區(qū)別:人參以大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神為主,常用于治療氣虛乏力、食欲不振、失眠多夢等癥狀。西洋參則以滋陰補(bǔ)氣、清熱生津?yàn)橹鳎m用于熱病傷津、口干舌燥、虛熱咳嗽等癥。 4、適用人群:人參適合體質(zhì)虛弱、氣血不足、久病體虛的人群;西洋參適合陰虛火旺、熱病傷津、口干舌燥的人群。選擇時需根據(jù)自身體質(zhì)和癥狀進(jìn)行判斷。 5、使用方法:人參多用于燉湯、泡酒,如人參雞湯、人參酒等,以充分發(fā)揮其補(bǔ)氣作用。西洋參則常用于泡茶、含服,如西洋參茶、西洋參片含服,以發(fā)揮其滋陰清熱的效果。 在日常飲食中,可以根據(jù)自身需求選擇人參或西洋參進(jìn)行調(diào)理。人參適合在秋冬季節(jié)食用,可搭配雞肉、紅棗等燉湯,增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。西洋參適合在春夏季節(jié)食用,可搭配枸杞、菊花等泡茶,起到清熱滋陰的作用。運(yùn)動方面,體質(zhì)虛弱者可選擇溫和的運(yùn)動如太極拳、散步,陰虛火旺者可選擇瑜伽、游泳等舒緩運(yùn)動。護(hù)理上,注意保持良好的作息習(xí)慣,避免過度勞累,同時根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
肛門瘙癢是什么引起的
肛門瘙癢可能由衛(wèi)生習(xí)慣不良、飲食因素、皮膚疾病、寄生蟲感染、肛門疾病等原因引起,可通過改善衛(wèi)生、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。 1、衛(wèi)生問題:肛門區(qū)域清潔不徹底可能導(dǎo)致殘留糞便刺激皮膚,引發(fā)瘙癢。建議每日用溫水清洗肛門,避免使用刺激性肥皂,保持局部干燥。 2、飲食因素:辛辣食物、咖啡、酒精等可能刺激腸道,導(dǎo)致肛門不適。減少攝入刺激性食物,增加富含纖維的食物如蔬菜、水果,有助于改善癥狀。 3、皮膚疾?。簼裾?、牛皮癬等皮膚疾病可能累及肛門區(qū)域,引起瘙癢。使用外用藥物如氫化可的松乳膏1%、他克莫司軟膏0.03%可緩解癥狀。 4、寄生蟲感染:蟯蟲感染是兒童肛門瘙癢的常見原因,成人也可能感染。口服驅(qū)蟲藥物如阿苯達(dá)唑片400mg單次服用可有效治療。 5、肛門疾?。褐摊?、肛裂等肛門疾病可能伴隨瘙癢癥狀。使用痔瘡膏如馬應(yīng)龍痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓每日1-2次可緩解不適,嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。 日常護(hù)理中,建議穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣,避免久坐,保持規(guī)律排便習(xí)慣。飲食上多攝入富含纖維的食物,如燕麥、紅薯、蘋果,減少辛辣刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動,有助于改善肛門血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)排查病因,避免延誤治療。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睪丸癌生孩子會遺傳嗎

睪丸癌一般不會遺傳給孩子,但某些遺傳因素可能增加患病風(fēng)險。睪丸癌的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜,涉及基因突變、隱睪病史、家族史等多種因素。

睪丸癌屬于體細(xì)胞突變導(dǎo)致的惡性腫瘤,通常不會通過生殖細(xì)胞直接遺傳給后代。多數(shù)病例為散發(fā)性,與后天環(huán)境暴露或隨機(jī)基因錯誤有關(guān)。臨床數(shù)據(jù)顯示,父親患睪丸癌的兒子患病概率略高于普通人群,但絕對風(fēng)險仍然很低。這種微小關(guān)聯(lián)可能與共享的易感基因相關(guān),而非直接遺傳癌癥本身。

極少數(shù)情況下存在家族性睪丸癌綜合征,如睪丸生殖細(xì)胞腫瘤易感基因突變,可能通過常染色體顯性方式遺傳。這類患者往往有多個親屬患病,且發(fā)病年齡較早。對于存在克氏綜合征、XY性腺發(fā)育不全等遺傳疾病家族史的人群,后代出現(xiàn)睪丸異常的風(fēng)險相對較高。

建議有睪丸癌家族史的男性在生育前進(jìn)行遺傳咨詢,孕期做好超聲篩查。兒童期定期檢查睪丸發(fā)育情況,青少年階段教會自我檢查方法。保持健康生活方式,避免接觸電離輻射等環(huán)境致癌物,可進(jìn)一步降低潛在風(fēng)險。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
輕微的肉芽腫性前列腺炎的癥狀

輕微的肉芽腫性前列腺炎通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難、會陰部不適或疼痛、精液中帶血等癥狀。肉芽腫性前列腺炎可能與感染、自身免疫反應(yīng)、前列腺導(dǎo)管阻塞等因素有關(guān),建議患者及時就醫(yī)明確診斷。

1、尿頻尿急

尿頻尿急是肉芽腫性前列腺炎的常見早期癥狀,由于前列腺炎癥刺激膀胱頸部,導(dǎo)致膀胱敏感性增加?;颊呖赡苊啃r需要排尿多次,夜間起夜次數(shù)明顯增多。這種情況可能與細(xì)菌感染或無菌性炎癥有關(guān),需通過尿常規(guī)和前列腺液檢查鑒別。治療上可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物緩解癥狀,同時避免攝入咖啡因和酒精。

2、排尿困難

排尿困難表現(xiàn)為尿流變細(xì)、排尿費(fèi)力或尿后滴瀝,這與前列腺組織增生和炎癥導(dǎo)致尿道受壓有關(guān)。部分患者可能出現(xiàn)排尿等待或中斷現(xiàn)象。這種情況通常伴隨前列腺體積增大,可通過直腸指診和超聲檢查評估。治療可選用甲磺酸多沙唑嗪片、非那雄胺片等藥物,嚴(yán)重者可能需要導(dǎo)尿處理。

3、會陰不適

會陰部脹痛或墜脹感是肉芽腫性前列腺炎的典型癥狀,疼痛可能放射至腰骶部或大腿內(nèi)側(cè)。這種不適常在久坐、騎車或排便后加重,與前列腺充血和神經(jīng)刺激有關(guān)。建議患者避免長時間騎跨動作,可嘗試溫水坐浴緩解癥狀。必要時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

4、血精

精液中混有血液是肉芽腫性前列腺炎的特征性表現(xiàn)之一,由于炎癥導(dǎo)致前列腺小血管破裂所致。血精通常呈現(xiàn)粉紅色或暗紅色,可能伴有射精疼痛。這種情況需要與前列腺腫瘤鑒別,建議進(jìn)行精液檢查和影像學(xué)評估。治療上可選用左氧氟沙星片等抗生素控制感染,配合酚磺乙胺片改善出血。

5、全身癥狀

部分患者可能出現(xiàn)低熱、乏力等全身癥狀,尤其在急性發(fā)作期。這些表現(xiàn)與炎癥介質(zhì)釋放和免疫反應(yīng)激活有關(guān)。體溫多在37.5-38℃之間,通常不伴有寒戰(zhàn)。建議患者多休息、適量飲水,監(jiān)測體溫變化。若持續(xù)發(fā)熱需排除其他感染性疾病,必要時使用布洛芬緩釋膠囊對癥處理。

肉芽腫性前列腺炎患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免過度勞累和久坐。飲食上建議多攝入西紅柿、西藍(lán)花等富含抗氧化物質(zhì)的食物,限制辛辣刺激性食物。適度進(jìn)行盆底肌鍛煉有助于改善排尿功能,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,定期復(fù)查前列腺特異性抗原和超聲檢查。出現(xiàn)癥狀加重或發(fā)熱等情況應(yīng)及時復(fù)診,切勿自行調(diào)整藥物劑量。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
低血糖的人生孩子危險嗎

低血糖的孕婦生孩子可能存在一定危險,但多數(shù)情況下通過規(guī)范管理可以安全分娩。低血糖可能增加分娩風(fēng)險,若血糖控制不佳可能出現(xiàn)胎兒窘迫、產(chǎn)程延長等問題。

孕期低血糖若得到及時監(jiān)測和干預(yù),通常不會對母嬰安全造成顯著威脅。孕婦需規(guī)律監(jiān)測血糖,避免空腹時間過長,隨身攜帶糖果或葡萄糖片應(yīng)急。產(chǎn)科醫(yī)生會根據(jù)血糖水平調(diào)整分娩方案,必要時給予靜脈葡萄糖支持。產(chǎn)程中持續(xù)胎心監(jiān)護(hù)可及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常,多數(shù)醫(yī)院具備處理妊娠合并低血糖的應(yīng)急預(yù)案。

未控制的嚴(yán)重低血糖可能引發(fā)嚴(yán)重后果。孕婦反復(fù)低血糖發(fā)作可能導(dǎo)致意識障礙,影響自主用力分娩。新生兒可能出現(xiàn)反應(yīng)低下、呼吸抑制等低血糖相關(guān)并發(fā)癥。合并妊娠期糖尿病者更易出現(xiàn)血糖波動,胰島素使用不當(dāng)會加大低血糖風(fēng)險。這類情況需提前制定剖宮產(chǎn)預(yù)案,新生兒科醫(yī)生需做好復(fù)蘇準(zhǔn)備。

建議低血糖孕婦在孕晚期增加產(chǎn)檢頻率,學(xué)習(xí)識別心悸、出汗等低血糖前兆。分娩前與產(chǎn)科醫(yī)生詳細(xì)溝通病史,準(zhǔn)備糖尿病飲食和血糖監(jiān)測設(shè)備入院。產(chǎn)后需繼續(xù)監(jiān)測母嬰血糖,新生兒出生后1小時內(nèi)需完成首次血糖檢測。哺乳期仍要保持規(guī)律進(jìn)食,避免夜間低血糖發(fā)作。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腎病有蛋白可以喝牛奶嗎
腎病伴有蛋白尿的患者可以適量飲用牛奶,但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,但過量攝入可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。 1、蛋白質(zhì)攝入:牛奶中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,適量攝入有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。但對于腎病蛋白尿患者,每日蛋白質(zhì)攝入量需控制在每公斤體重0.6-0.8克,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)??梢赃x擇低脂或脫脂牛奶,減少飽和脂肪的攝入。 2、鈣質(zhì)補(bǔ)充:牛奶是鈣的良好來源,腎病患者常伴有鈣磷代謝紊亂,適量飲用牛奶有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。但需注意,部分腎病患者可能存在高磷血癥,應(yīng)選擇低磷牛奶或咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食。 3、水分控制:腎病蛋白尿患者需控制每日液體攝入量,避免加重水腫和高血壓。飲用牛奶時需計入每日液體總量,建議分次少量飲用,避免一次性攝入過多。 4、營養(yǎng)均衡:腎病患者的飲食需注重營養(yǎng)均衡,牛奶可作為蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充來源,但不應(yīng)替代其他食物。建議搭配富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如蔬菜、水果和全谷物。 5、個體化調(diào)整:腎病蛋白尿患者的病情和營養(yǎng)需求存在個體差異,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個性化飲食方案。定期監(jiān)測腎功能和營養(yǎng)狀況,及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。 腎病蛋白尿患者的飲食需注重低蛋白、低鹽、低磷、低鉀的原則,適量飲用牛奶有助于補(bǔ)充營養(yǎng),但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。建議選擇低脂或脫脂牛奶,控制每日液體攝入量,搭配其他富含維生素和礦物質(zhì)的食物,保持營養(yǎng)均衡。同時,定期監(jiān)測腎功能和營養(yǎng)狀況,及時調(diào)整飲食方案,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和良好的生活習(xí)慣,有助于延緩病情進(jìn)展,提高生活質(zhì)量。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
50歲婦科檢查有哪幾項(xiàng)必須做的呢女性

50歲女性必須做的婦科檢查主要有婦科常規(guī)檢查、乳腺檢查、宮頸癌篩查、盆腔超聲檢查、骨密度檢測等。

1、婦科常規(guī)檢查

婦科常規(guī)檢查包括外陰、陰道、宮頸和子宮的視診和觸診,有助于發(fā)現(xiàn)外陰病變、陰道炎癥、宮頸糜爛等常見問題。醫(yī)生會使用一次性窺陰器觀察陰道和宮頸情況,同時進(jìn)行雙合診檢查子宮和附件是否有異常腫塊或壓痛。這項(xiàng)檢查能早期發(fā)現(xiàn)陰道炎、宮頸息肉、子宮肌瘤等疾病,建議每年進(jìn)行一次。

2、乳腺檢查

乳腺檢查包含乳腺觸診和乳腺超聲或鉬靶檢查,50歲女性乳腺癌發(fā)病率上升,需重點(diǎn)關(guān)注。乳腺觸診可發(fā)現(xiàn)腫塊、結(jié)節(jié)等異常,乳腺超聲適合致密型乳腺組織檢查,鉬靶能發(fā)現(xiàn)微小鈣化灶等早期癌變征象。對于有乳腺癌家族史的女性,可能需要增加檢查頻率或結(jié)合核磁共振等進(jìn)一步檢查。

3、宮頸癌篩查

宮頸癌篩查主要包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和人乳頭瘤病毒檢測,能有效發(fā)現(xiàn)宮頸癌前病變。50歲女性即使已絕經(jīng)仍需定期篩查,建議每3-5年進(jìn)行一次聯(lián)合檢測。宮頸細(xì)胞學(xué)檢查通過采集宮頸脫落細(xì)胞觀察異常變化,HPV檢測可發(fā)現(xiàn)高危型病毒感染,兩者結(jié)合能顯著提高篩查準(zhǔn)確性。

4、盆腔超聲檢查

盆腔超聲檢查能清晰顯示子宮、卵巢等盆腔器官結(jié)構(gòu),發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜增厚等病變。經(jīng)陰道超聲分辨率更高,適合絕經(jīng)后女性檢查。50歲女性卵巢癌風(fēng)險增加,定期超聲檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)卵巢占位性病變,建議每1-2年檢查一次,特別是有婦科腫瘤家族史者。

5、骨密度檢測

骨密度檢測通過雙能X線吸收法評估骨質(zhì)疏松程度,50歲女性雌激素水平下降導(dǎo)致骨量快速流失。檢查結(jié)果可指導(dǎo)鈣劑和維生素D補(bǔ)充,必要時進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療。絕經(jīng)后女性骨折風(fēng)險顯著增加,定期骨密度監(jiān)測能預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折,建議每2年檢測一次。

50歲女性除定期進(jìn)行上述婦科檢查外,還需注意保持健康生活方式。均衡飲食中應(yīng)增加鈣和維生素D攝入,適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動有助于維持骨密度??刂企w重在正常范圍,避免吸煙和過量飲酒。保持良好的會陰部衛(wèi)生習(xí)慣,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)異常陰道出血、分泌物增多或下腹疼痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。定期體檢能早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問題,提高治療效果和生活質(zhì)量。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小兒皮膚過敏的推拿

小兒皮膚過敏可通過推拿手法輔助緩解癥狀,常用方法有清肺經(jīng)、揉曲池、推三關(guān)、捏脊、按揉足三里等。皮膚過敏可能與接觸過敏原、飲食不當(dāng)、環(huán)境刺激、遺傳因素、免疫功能異常等原因有關(guān),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。

1、清肺經(jīng)

清肺經(jīng)位于無名指末節(jié)螺紋面,用拇指指腹從指根向指尖方向直推100-300次。該手法有助于宣肺清熱,對花粉、塵螨等吸入性過敏原引起的皮膚紅疹、瘙癢有緩解作用。操作時需保持力度輕柔,配合潤膚劑減少摩擦刺激。若患兒出現(xiàn)抓撓破潰,應(yīng)暫停推拿并就醫(yī)。

2、揉曲池

曲池穴在肘橫紋外側(cè)端凹陷處,用拇指指腹按揉50-100次。此手法可調(diào)節(jié)免疫機(jī)能,適用于食物過敏導(dǎo)致的蕁麻疹或濕疹。操作時注意觀察患兒反應(yīng),避開皮膚破損區(qū)域。過敏急性發(fā)作期可配合冷敷增強(qiáng)止癢效果。

3、推三關(guān)

前臂橈側(cè)從腕橫紋至肘橫紋成一直線,用食中二指并攏從腕部向上直推100-200次。該手法能促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善特應(yīng)性皮炎引起的皮膚干燥脫屑。建議在沐浴后皮膚濕潤時操作,推拿后及時涂抹保濕霜鎖住水分。

4、捏脊

沿脊柱兩側(cè)從長強(qiáng)穴至大椎穴提捏皮膚3-5遍,重點(diǎn)刺激肺俞、脾俞等背俞穴。此法通過調(diào)節(jié)臟腑功能減輕慢性過敏癥狀,每周操作2-3次為宜。皮膚有感染或出血傾向時應(yīng)禁用,操作后注意保暖避免受涼。

5、按揉足三里

外膝眼下3寸處,用拇指旋轉(zhuǎn)按揉50-100次。該穴位具有健脾化濕功效,對嬰幼兒奶粉蛋白過敏伴隨的胃腸道癥狀有改善作用。建議在餐前1小時操作,配合回避過敏原飲食效果更佳。

推拿治療小兒皮膚過敏需長期堅持,每日1次,7-10天為1療程。家長應(yīng)注意保持患兒皮膚清潔,選擇純棉質(zhì)衣物,避免使用堿性洗浴用品。室內(nèi)濕度維持在50%-60%,定期清洗床品減少塵螨滋生。若推拿后癥狀無改善或出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重反應(yīng),應(yīng)立即停止并就醫(yī)。過敏體質(zhì)兒童建議進(jìn)行過敏原檢測,制定個性化防治方案。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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