子宮肌瘤切除術(shù)后如何保養(yǎng)
子宮肌瘤切除術(shù)后可通過保持傷口清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度活動(dòng)、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式保養(yǎng)。術(shù)后恢復(fù)情況與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)方式等因素有關(guān)，需結(jié)合醫(yī)囑進(jìn)行個(gè)性化護(hù)理。
1、保持傷口清潔
術(shù)后需每日觀察傷口有無紅腫滲液，使用無菌敷料覆蓋。術(shù)后1周內(nèi)避免沾水，可遵醫(yī)囑用碘伏消毒液擦拭傷口周圍。若出現(xiàn)發(fā)熱或傷口疼痛加劇，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴或游泳，淋浴時(shí)可用防水敷貼保護(hù)傷口。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
術(shù)后初期選擇小米粥、雞蛋羹等易消化食物，逐步增加瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物。避免辛辣刺激及生冷飲食，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食材預(yù)防貧血。每日飲水保持1500毫升以上，促進(jìn)代謝廢物排出。
3、適度活動(dòng)
術(shù)后6小時(shí)可床上翻身活動(dòng)下肢，24小時(shí)后在攙扶下緩慢行走。出院后每日進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，單次不超過30分鐘。3個(gè)月內(nèi)避免提重物超過5公斤或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止腹壓增高影響傷口愈合。
4、定期復(fù)查
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查盆腔超聲觀察創(chuàng)面恢復(fù)情況，3個(gè)月后檢查激素水平。每半年進(jìn)行婦科檢查及腫瘤標(biāo)志物檢測，持續(xù)2年。若出現(xiàn)異常陰道流血或下腹墜脹感，應(yīng)提前返院檢查。
5、心理疏導(dǎo)
術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮情緒，可通過正念冥想緩解壓力。加入患者互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，配偶應(yīng)參與情感支持。若持續(xù)失眠或情緒低落超過2周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。
術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止性生活及陰道沖洗，睡眠時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，記錄每日體溫及分泌物變化。保持每日7小時(shí)睡眠，避免長期站立或久坐。術(shù)后6個(gè)月可逐步恢復(fù)輕體力工作，但需避免接觸化學(xué)污染物。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，每年進(jìn)行婦科體檢追蹤恢復(fù)情況。
