心脾兩虛會導(dǎo)致失眠嗎 心脾兩虛會導(dǎo)致5種情況發(fā)生
心脾兩虛確實會導(dǎo)致失眠，還可能引發(fā)心悸、食欲減退、倦怠乏力、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。心脾兩虛的臨床表現(xiàn)主要有氣血不足、心神失養(yǎng)、脾失健運、生化乏源、臟腑功能失調(diào)。
心主血，脾統(tǒng)血，心脾兩虛時氣血生成不足，無法濡養(yǎng)心神，導(dǎo)致入睡困難或睡眠淺。治療需益氣補血，可選用歸脾湯加減，配合艾灸足三里、三陰交等穴位改善氣血運行。
心藏神，脾藏意，心脾虛弱時神志失養(yǎng)，表現(xiàn)為多夢易醒、記憶力減退。日常可用酸棗仁、柏子仁等安神食材煲湯，避免夜間過度思慮，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補心類藥物。
脾虛導(dǎo)致運化功能減弱，可能出現(xiàn)脘腹脹滿、大便溏稀，間接影響睡眠質(zhì)量。建議食用山藥、蓮子等健脾食物，晚餐不宜過飽，嚴(yán)重者需配伍參苓白術(shù)散等健脾方劑。
脾為后天之本，心脾兩虛時水谷精微轉(zhuǎn)化不足，會出現(xiàn)面色萎黃、肢體無力等全身癥狀。長期如此可能誘發(fā)貧血，需加強營養(yǎng)攝入，適當(dāng)食用紅棗、枸杞等藥食同源之品。
心脾功能長期失調(diào)可能累及肝腎，出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟等復(fù)合癥狀。此類患者需綜合調(diào)理，避免熬夜和過度勞累，中醫(yī)辨證可能用到天王補心丹等方劑。
心脾兩虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保持情緒平穩(wěn)，飲食上多攝取小米、桂圓、南瓜等健脾養(yǎng)心食材。適度練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運動有助于氣血調(diào)和。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病，避免自行長期服用安眠類藥物。冬季可適當(dāng)溫補，夏季需防暑濕傷脾，季節(jié)交替時尤需注意調(diào)養(yǎng)。
