孕婦感冒期間應(yīng)避免食用生冷海鮮、辛辣刺激食物、高糖食品及酒精類飲品。這些食物可能加重感冒癥狀或影響胎兒健康。

生魚片、醉蝦等未經(jīng)充分加熱的海鮮可能攜帶寄生蟲或細(xì)菌，孕婦免疫系統(tǒng)較弱時易引發(fā)腸胃炎。感冒期間消化功能下降，食用后可能出現(xiàn)腹痛腹瀉，加重身體負(fù)擔(dān)。建議選擇煮熟透的魚類補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

辣椒、花椒等刺激性調(diào)味品會擴張鼻腔血管，加重鼻塞流涕癥狀。辛辣食物還可能刺激咽喉黏膜，引發(fā)咳嗽加劇。感冒伴咽喉腫痛時更應(yīng)避免火鍋、麻辣燙等重口味飲食。

蛋糕、奶茶等含糖量高的食物會抑制白細(xì)胞活性，降低免疫力。血糖快速波動可能引起孕婦頭暈乏力，影響感冒恢復(fù)。過量糖分?jǐn)z入還會增加妊娠期糖尿病風(fēng)險。

酒精會通過胎盤直接影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，即使少量也可能造成危害。感冒時服用的藥物與酒精相互作用可能增強毒性，導(dǎo)致肝功能損傷。米酒、酒釀等含酒精傳統(tǒng)食品也需避免。

孕婦感冒期間建議多飲溫水，每日保持1500-2000毫升液體攝入，有助于稀釋呼吸道分泌物。可食用富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，但需控制單次攝入量避免胃部不適。適量進食南瓜粥、山藥羹等易消化食物，烹調(diào)時少油少鹽。保持充足睡眠，臥室濕度維持在50%-60%，用生理鹽水鼻腔噴霧緩解鼻塞。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽或胸悶癥狀，需立即就醫(yī)評估。