孕婦食用芒果需注意避免過敏反應(yīng)、控制糖分攝入、防止消化不良、遠離未成熟果實。芒果雖營養(yǎng)豐富，但食用不當可能引發(fā)皮膚瘙癢、血糖波動、腹脹腹瀉、口腔黏膜刺激等問題。

芒果含有漆酚類物質(zhì)，部分孕婦食用后可能出現(xiàn)嘴唇腫脹、皮膚紅斑等過敏癥狀。既往有芒果或漆樹科植物過敏史者應(yīng)完全禁食，初次嘗試建議少量食用并觀察24小時。過敏體質(zhì)孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下進行食物激發(fā)試驗。

每100克芒果含糖量約14克，妊娠期糖尿病患者每日攝入量需控制在200克以內(nèi)。建議選擇青芒等低糖品種，避免與高糖食物同食。血糖監(jiān)測顯示餐后2小時數(shù)值超過6.7mmol/L時應(yīng)暫停食用。

芒果果肉纖維較粗，過量食用可能引發(fā)胃脹、腸絞痛。孕晚期子宮壓迫消化道時，單次食用量不宜超過150克。食用后出現(xiàn)持續(xù)性腹痛需排除急性胃腸炎可能，伴有嘔吐發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。

未成熟芒果含較高單寧酸和致敏蛋白，易刺激口腔黏膜引發(fā)舌麻喉癢。選購時應(yīng)選擇果皮金黃、果蒂凹陷的成熟果實，避免食用果肉發(fā)硬的青芒果。食用前需充分清洗去除表面農(nóng)殘，建議去皮后切塊食用。

孕婦每日水果總量應(yīng)控制在200-400克，芒果可作為多樣化飲食的組成部分。食用時段建議放在兩餐之間，避免空腹或睡前食用。搭配酸奶可延緩糖分吸收，配合堅果能平衡營養(yǎng)素攝入。出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)立即停止食用并保留食物樣本，就醫(yī)時攜帶產(chǎn)檢手冊供醫(yī)生參考。孕期飲食需注重食材新鮮度與多樣性，任何新引入食物都應(yīng)遵循漸進式嘗試原則。