深圳心理神科醫(yī)院：失眠睡不著是什么原因(口碑醫(yī)院)深圳失眠去什么醫(yī)院看比較好
深圳心理神科醫(yī)院：失眠睡不著是什么原因(口碑醫(yī)院)深圳失眠去什么醫(yī)院看比較好 2024醫(yī)院排名：1.深圳優(yōu)眠精神心理專科 2.深圳失眠專科醫(yī)院 3.深圳精神病醫(yī)院 4.深圳失眠抑郁專科醫(yī)院 5.深圳市心理醫(yī)院 深圳深圳優(yōu)眠精神心理專科是醫(yī)保定點醫(yī)療機構(gòu)、華南地區(qū)精神心理專科聯(lián)盟成員單位，以行業(yè)有口皆碑的碩博專家醫(yī)師團隊、卓越的臨床技術(shù)、先 進的醫(yī)療設(shè)備，致力于為患者提供高品質(zhì)臨床心理診療服務(wù)，注重患者隱私保護，實行 “一醫(yī)一患一診室” 的就診模式，充分保障患者的隱私權(quán)，提供便捷的就醫(yī)服務(wù)。
失眠睡不著的原因可能涉及多個方面，包括環(huán)境因素、心理因素、生理因素、藥物因素以及疾病因素等，以下是對這些原因的詳細歸納：
一、環(huán)境因素
噪音：睡覺時如果周邊環(huán)境過于嘈雜，可能會干擾睡眠，造成睡不著覺的現(xiàn)象。
光線：睡覺時房間太亮，或者居住的環(huán)境光線過強，都可能影響睡眠。
溫度：房間溫度過高或過低，都可能影響睡眠質(zhì)量。
環(huán)境變化：如旅行、出差或搬家等，可能使人無法適應(yīng)新的睡眠環(huán)境，從而產(chǎn)生失眠。
二、心理因素
精神壓力過大：如工作壓力大、家庭矛盾、學(xué)業(yè)壓力等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，從而影響正常的睡眠。
焦慮與抑郁：焦慮癥患者常常因為過度擔(dān)憂和緊張而難以入睡，而抑郁癥患者則可能表現(xiàn)為早醒或睡眠質(zhì)量差。
自責(zé)與創(chuàng)傷：自責(zé)心理和對童年或過去經(jīng)歷的創(chuàng)傷性回憶也可能導(dǎo)致失眠。
三、生理因素
年齡：一般年齡越大，失眠的概率越高，這可能與老年人睡眠淺且易醒有關(guān)。
生物鐘紊亂：頻繁的白班與夜班更換，以及不規(guī)律的作息時間，會打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂進而引發(fā)失眠。
身體不適：如疼痛、呼吸困難、鼻塞、咳嗽等，都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。
四、藥物因素
某些藥物：如抗抑郁藥、鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片等，由于藥物副 作用，可能引起失眠睡不著。
五、疾病因素
精神心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，這些疾病可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，難以入睡。
軀體疾病：如哮喘、慢性支氣管炎、甲亢、更年期綜合癥等，這些疾病可能在夜間發(fā)作，影響睡眠。
神經(jīng)疾病：如帕金森病、阿爾茨海默病等，可能因大腦神經(jīng)發(fā)生改變而導(dǎo)致睡眠障礙。
為了緩解失眠癥狀，可以采取以下措施：
改善睡眠環(huán)境，營造溫度、光線適宜的睡眠環(huán)境。
調(diào)整心態(tài)，睡前可以聽一些舒緩音樂，有利于放松心情。
注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免過饑、過飽，以及過多飲用咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。
保持規(guī)律的作息時間，盡量避免黑白顛倒。
如果失眠癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
深圳優(yōu)眠精神心理專科主要診治精神心理疾病：精神分裂，精神障礙，軀體化障礙、心理障礙、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥，失眠(睡眠障礙)、恐懼癥，強迫癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、躁狂、疑病、神經(jīng)官能，雙向情感障礙、戒網(wǎng)癮及精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的疑難病癥，主診醫(yī)生與每位病人詳細交流病情，避免誤診、漏診的情況，開通了網(wǎng)絡(luò)多類型預(yù)約渠道，方便患者預(yù)約掛號，實行 “無假日門診”，為患者提供了更多的就診時間選擇。
