中醫(yī)按摩能夠起到什么作用 元氣不足身體差

中醫(yī)按摩能夠起到什么作用

中醫(yī)按摩就是咱們傳統(tǒng)中醫(yī)的一種治療方法，它是通過中醫(yī)按摩醫(yī)生用自己的雙手為主要的治療手段，通過用一些的具體的手法，作用于患者的身體的表面，然后通過對身體表面的一些穴位、經(jīng)絡(luò)的刺激，作用于內(nèi)部的臟腑，然后產(chǎn)生好的治療作用。

元氣不足身體差 中醫(yī)教你5招來補充元氣！

中醫(yī)認(rèn)為元氣對身體至關(guān)重要，維持了人們生命活動基本的物質(zhì)。但是生活中的一些壞習(xí)慣會過度的消耗精氣和元氣，從而讓人們進入亞健康狀態(tài)。

如何來補充元氣？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

控制性生活的次數(shù)，戒掉手淫，盡量不要看一些黃色書刊或者錄像，尤其是對于肝腎病患者來說更應(yīng)該節(jié)制性生活。中醫(yī)認(rèn)為21點到凌晨3點是養(yǎng)腎的好時機，此時處于深睡眠狀態(tài)能補充腎氣，睡覺前兩個小時關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品。長時間的玩手機或者看電視會消耗精力和腦力，因為電視屏幕不停的閃爍會加劇眼睛的疲勞感，容易讓人們出現(xiàn)眼睛干澀，黑眼圈以及注意力不集中，要減少看電視上網(wǎng)的次數(shù)，多戶外活動，適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?/p>

2、調(diào)整好飲食

盡量以五谷雜糧當(dāng)做主食，能補脾胃以及和五臟，把適量的板栗黑豆及山藥芡實全部放在鍋里面用小火煮成粥，后再加入適量的黑芝麻。黑芝麻可達(dá)到補肝腎以及填腦髓的效果，緩解肝腎精血不足所引起的頭發(fā)早白，全身無力，皮膚干燥，大便干結(jié)以及腰膝酸軟的問題。

3、保持適度的運動

每天抽出30分鐘的時間打太極拳或者散步，走路的時候要邁開步子，這樣能讓腿后面的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)得到良性刺激，打太極拳幾乎適合所有年齡段的人群，但是一定要采取循序漸進的原則。

4、對相關(guān)的穴位艾灸

對足三里穴進行艾灸能夠提高抵抗能力，增強免疫系統(tǒng)，幫助調(diào)理脾胃，達(dá)到了通經(jīng)活絡(luò)以及補中益氣的效果。對關(guān)元穴進行艾灸，能夠強壯身體以及補益元氣。對涌泉穴進行艾灸可達(dá)到散熱生氣以及安神補腎的功效。

5、叩齒吞津

每天早晨醒來后不能做任何動作，全身心保持放松狀態(tài)，嘴唇輕輕的閉上，讓上下牙齒相互叩擊。然后再使用舌頭在口腔里面貼著上下牙床不停的攪動，一定要保持柔和和自然，后再對牙齦部位按摩，能夠改善局部的血液循環(huán)，讓牙齦得到充足營養(yǎng)的供應(yīng)，嘴巴里面的唾液再通過少量多次的方式慢慢的吞下。

溫馨提示

要保持積極樂觀的心態(tài)，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，通過中藥來進行補腎補精。

中醫(yī)杜仲有哪些功效？

中藥在我們中國有著悠遠(yuǎn)的歷史，古代的人們生病了都是靠中藥來治病的。隨著科技的進步，人們也逐漸忘記了中藥的存在了，很多人生病都是靠西藥來緩解病情的。但是西藥對于某些疾病只能治標(biāo)不治本，這個時候我們就要采取中藥的方法了。那么了解中藥材的功效為重要，現(xiàn)在就讓我們來了解杜仲的功效吧。

杜仲為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。別名:思仙、思仲、木綿、檰、石思仙、扯絲皮、絲連皮、玉絲皮、絲棉皮。具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。適宜高血壓患者、習(xí)慣性流產(chǎn)婦女、小兒麻痹后遺癥患者、腎氣不足者。陰虛火旺者慎服。杜仲配牛膝，補肝腎及強筋骨之力增強，常用于治肝腎不足的腰腿疼痛及兩足無力等癥。杜仲配五加皮，既強壯筋骨又祛風(fēng)濕，乃補瀉兼施的藥對，適宜治療肝腎兩虛，風(fēng)濕侵入筋骨而致的腰腿痛，足膝酸痛，關(guān)節(jié)不利，兩下肢無力等癥。

中醫(yī)認(rèn)為杜仲具有降血壓、補肝腎，強筋骨，安胎氣的功效。具體杜仲的功效與作用請往下看:

1.杜仲治療肝腎虧虛:證見眩暈、腰膝酸痛、筋骨痿弱等。多見于高血壓病、眩暈癥、腦血管意外后遺癥、慢性腎臟疾病、脊髓灰質(zhì)炎等。

2.杜仲治療腎氣不固:證見尿頻或尿有余瀝、陰下濕癢、陽痿、孕婦體弱、胎動不安或腰墜痛等。多見于慢性前列腺疾病、性功能障礙、不育癥、先兆流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)等。

3杜仲.用于慢性關(guān)節(jié)疾病、骨結(jié)核、痛經(jīng)、功能失調(diào)性子宮出血、慢性盆腔炎等疾病而出現(xiàn)肝腎虧虛征候者。

杜仲尤其適合中老年人腎氣不足，腰膝疼痛，腿腳軟弱無力，小便余瀝者宜食;以及婦女體質(zhì)虛弱，腎氣不固，胎漏欲墮及習(xí)慣性流產(chǎn)者保胎時宜食;還有小兒麻痹后遺癥，小兒行走過遲，兩下肢無力者宜食;高血壓患者宜食。但陰虛火旺者慎服。

每種藥材都有它自己的功效和作用，同時我們每個人的身體狀況不同，對于藥材的用法和用量也不同。藥材亂用就會危害身體健康，如果你出現(xiàn)不適時建議你去醫(yī)院進行檢查再使用相應(yīng)的藥物，千萬不要盲目用藥哦。中醫(yī)有個說法是藥三分毒，所以大家一定要愛護自己的身體。