妊娠期高血壓的護(hù)理方法有哪些
妊娠期高血壓可通過(guò)定期監(jiān)測(cè)血壓、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式護(hù)理。
每日早晚測(cè)量血壓并記錄，重點(diǎn)關(guān)注收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱的情況。建議使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前靜坐5分鐘，避免咖啡因或運(yùn)動(dòng)干擾。若連續(xù)兩次間隔4小時(shí)測(cè)量結(jié)果異常，需立即就醫(yī)。
每日鈉鹽攝入控制在5克以內(nèi)，增加高鉀食物如香蕉、紫菜的攝入。蛋白質(zhì)補(bǔ)充以魚(yú)類、豆制品為主，每日保證75-100克優(yōu)質(zhì)蛋白。避免腌制食品及加工肉類，適量補(bǔ)充鈣鎂元素有助于血管舒張。
選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在大心率的60%以下（大心率=220-年齡），避免久站或突然體位變化。出現(xiàn)頭暈、視物模糊時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)。
通過(guò)正念冥想、音樂(lè)緩解焦慮情緒，保證每日7-8小時(shí)睡眠。可參加孕婦互助小組，與配偶共同學(xué)習(xí)減壓技巧。嚴(yán)重焦慮者可尋求專業(yè)心理咨詢，避免情緒波動(dòng)引發(fā)血壓驟升。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲基多巴、拉貝洛爾等妊娠降壓藥。禁止自行服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類藥品。用藥期間需每周復(fù)查肝腎功能，出現(xiàn)蛋白尿或視力改變需調(diào)整治療方案。
妊娠期高血壓患者需保持左側(cè)臥位休息以改善胎盤(pán)供血，每日飲水量控制在1500-2000毫升。建議記錄24小時(shí)尿量及體重變化，每周增長(zhǎng)不超過(guò)0.5公斤。飲食可增加蕎麥、芹菜等富含蘆丁的食物，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食品。出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、上腹痛或胎動(dòng)異常時(shí)，應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。產(chǎn)后6周內(nèi)仍需監(jiān)測(cè)血壓，約30%患者可能發(fā)展為慢性高血壓需長(zhǎng)期隨訪。
